自由式雙邊換氣要怎麼綀呀? - 游泳討論

Isla avatar
By Isla
at 2011-01-28T14:57

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請教各位大大，自由式的雙邊換氣要怎麼綀呀??
本人目前只會單邊換氣，但游久了頸部都會因為只用單邊。
因此會感到酸痛，若是試著換另一邊去換氣又常吃水，
又有下沉的問題?
請教各位都怎麼綀習的呀??

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Tags: 游泳

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-01-29T01:52
仔細去揣摩你單邊換氣的每一個細節
什麼時候哪個部位出力 多大力 哪個方向
Emily avatar
By Emily
at 2011-01-30T10:29
或某個時間點肢幹動到哪個位置
慢慢游可以讓你更了解你的身體的出力
一模一樣的動作套用到另一邊
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-02-01T20:20
和原個有一樣的煩惱。練就對了，撐過去就會了。目前可雙邊換
原PO
Delia avatar
By Delia
at 2011-02-04T23:02
通常換氣脖子痠痛可能是你換氣姿勢有問題
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-02-06T12:50
XD是喔，可是完全查覺不出來問題在哪說0rz
James avatar
By James
at 2011-02-07T06:18
要請人幫你看
Erin avatar
By Erin
at 2011-02-08T06:28
一看就知道你是抬頭換氣不是轉頭換氣 一定要強迫自己一
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-02-09T17:16
邊換氣到順以後 在又另一邊換 再說下沉的問題 踢水踢不夠
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-02-14T08:56
身體就會呈現45度角 這樣記費力又難換氣 一定要把踢水練
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-02-18T16:13
到身體跟水面接近水平 這樣你的換氣才會順暢
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-02-20T02:22
i大解釋好清楚喔。下次去游我會注意這些細節!! :)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-02-23T11:16
其實打電腦用滑鼠造成的肩頸傷害現代很常見, 另外, 用脖
Dora avatar
By Dora
at 2011-02-28T05:32
子夾電話也會. 單邊換氣長期姿勢不良,或是有某次瞬間施力
不當都有可能造成肩頸傷害,常見的是頸椎間盤突出.
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-03-01T02:28
如果雙邊換氣的過程好像一直搖頭造成會頭暈該怎麼解決?
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-03-04T03:10
換氣自我感覺良好的先試試看只打水換氣側手貼腿的換氣
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-03-08T12:10
能都不吃水才可能是真的換氣OK
Jack avatar
By Jack
at 2011-03-08T15:00
側水貼腿 是指兩隻手嗎? 我鄰居泳訓隊說他們綁東西，手也綁
起來是可以，不過一般人應該還有一段距離吧!
Joe avatar
By Joe
at 2011-03-13T11:54
不 我覺得這是最直接檢視你換氣動作好壞的方法 跟泳隊無關
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-03-13T21:39
而且就算你換氣非常OK 跟著泳隊游能不能跟上又是另一碼事
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-03-15T14:01
不過我早上剛洗完臉去早泳其實還是會入水.....
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-03-19T01:48
推錯了 = =
Michael avatar
By Michael
at 2011-03-21T16:26
所以兩手貼腰邊，要怎樣才能不沉下去，還是很難想像...
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-03-22T06:09
就轉阿 而且腳打水有動力也能造波幫助換氣 能換是正常的
Leila avatar
By Leila
at 2011-03-26T07:07
推錯了 = = https://muxiv.com
Carol avatar
By Carol
at 2011-03-31T02:31
能都不吃水才可能是真的 https://daxiv.com

屏東徵泳伴

Ina avatar
By Ina
at 2011-01-27T09:50
太久沒游了需要有人互相操一下 希望目標一千公尺20分鐘 地點在屏東市立活水游泳池 我大概晚上七點會到 - ...

黑鯊板帽....

Mia avatar
By Mia
at 2011-01-26T21:57
今天晚上跑去大安游泳，換好裝沖完水戴上黑鯊板帽準備要進入泳池的時候 有個小妹妹很高興的跟他媽媽說 「碼麻你看是多摩君耶！」 多摩君多摩君多摩君....orz 小妹妹，多摩君的毛是咖啡色的喔，不是黑色的....orz - ...

松山運動中心深水池溫度

Candice avatar
By Candice
at 2011-01-26T17:44
之前搬到新竹一陣子，已經好幾個月沒有去松山運動中心游泳。 今天剛剛搬回台北，想趁最近季卡九折，重新去那裡游泳。 但是剛剛才發現網站公告，說深水池不是溫水池， 看到還蠻意外的，之前夏天去游的時候，都沒什麼感覺。 因此想請問板上，是否有最近去過松山運動中心深水池游泳的板友， 不知道水溫大概是多少呢？會真的很冷 ...

長泳有壞處嗎?

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-01-24T23:25
今年開始給自己目標每次游泳都數千m 之前大約一次游5000m 這都是靠意志力完成(克服無聊) 我都自由式 慢慢游 可是慢慢發現 每次起來都好冷 手腳都好冷 最近不明原因感冒 Q1:這樣游對身體好嗎???連續善發熱量,身體都冷,是不是反效果 Q2:腳的肌肉是不是會變弱,最近爬樓梯好像比較累 ...

游泳游不久怎麼辦

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-01-24T21:18
我游不久的原因不是累了，而是無聊 如果不無聊的話我可以連續游個一個小時或以上都不休息吧 但是自從暑假的時候游泳游很順不會累以後就會反而游不久 有的時候如果剛好有什麼事情需要冷靜思考的話我可能可以游久一點 思考就會不知不覺時間就消逝了 最近放寒假我天天跑去游泳池報到以後 可以想的事情都想完了，但是大 ...