自由式的換氣下沉問題 - 游泳討論

※ 引述《wasabicat (貓科動物)》之銘言：
吃掉
: 可是會覺得換氣的時候，好像是左肩會下沉的很嚴重
^^^^^^^^^^您應該是指換完氣的時候，對吧？
: 自己想了想可能有幾個問題
: 1.就是頭轉的不好，可能有點頭抬起來而不是轉動
: 2.換氣的時候，左手太快就開始往下壓水的動作
: 1.的問題，我游慢一點的話，就可以常常注意到，好像還好
: 2的話，我覺得我還是抓不到兩手配合起來的姿勢
: 右手碰到屁屁要出水面準備高肘的動作時
: 我的頭這時都還在往後上方看(這樣正確嗎？)
^^^^^^^^ 一般而言，頭不用轉這麼多…貓例外...Orz
建議：換氣時頭往側向(您的右側偏前)看就夠了。
轉太大時容易身體晃動，下沉也多。
: 可是往往這時我的左手就己經划到胸前了
: 可以換到氣也可以持續
: 可是，這時左手划到胸前，好像會讓整個人下沉一點
: 前進的速度整個慢下來

: 想請教一下，到底什麼時候左手才可以開始划水的動作呢
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捷泳的手腳配合以流暢為主，不應該因換氣而改變划手之時間。
，您的左手划水時間以不換氣時為準，就會流暢了。

建議：換氣時早點抬頭，在您右手開始划水的同時即抬頭換氣，
當右手要出水時換氣結束，轉頭回前方，
當頭轉回閉氣姿勢時，左手大約戒到胸前。

當有換氣跟沒換氣都能同樣的頻率划手時，您的換氣就算學成了。


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