自由式無法進步 救命阿 - 游泳討論

By Dinah
at 2010-09-03T11:58
at 2010-09-03T11:58
Table of Contents
借標題問
目前狀態可以2000 m 不休息
前面一千 大概20分鐘
後面一千 大概25分鐘 最後五百的時候 有時會很撐(ㄍㄧㄥ)
狀況好可以挑戰 2500 m (但不常)
因為時間緣故跟經濟考量 (去游泳池的電車錢 跟泳費一樣)
目前一週遊一次 只會由自由式
我應該怎樣才能隨意遊 2500-3000 m
--
目前狀態可以2000 m 不休息
前面一千 大概20分鐘
後面一千 大概25分鐘 最後五百的時候 有時會很撐(ㄍㄧㄥ)
狀況好可以挑戰 2500 m (但不常)
因為時間緣故跟經濟考量 (去游泳池的電車錢 跟泳費一樣)
目前一週遊一次 只會由自由式
我應該怎樣才能隨意遊 2500-3000 m
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Tags:
游泳
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