我說說自己練自由式打水的過程
應該可以給初學者參考一點點
以下開始練習:
剛學自由式的時候，教練只教我抓著浮板打水
然後連續打水1000公尺
後來我快到可以只用打水追過正在游自由式的朋友
但是這並沒有很久哈哈哈哈.....
後來開始練手的時候，還是會很依賴打水來前進
之後可以搭在一起游的時候，我還是都依賴打水的動力
然後......游自由式很久很久以後
開始懶惰打水了，只靠上半身的上半部來當作前進的動力
所以打水就當做平衡用
手划幾下，腳就隨便打一下，不會沉就好
有時候，50公尺自由式我只要打個五~六次就到
但是!!!!!
如果真的要游得快又好，打水真的也不能少
不要跟我一樣懶惰哈哈哈
人家說自由式70%來自划手30%來自打水
所以要達到自由式100%的話那就把手+腳練好吧^^
以上是小弟弟我的分享，如果有錯請不吝指教
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