自由式的打水 腳部的動作 - 游泳討論

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By Anonymous
at 2010-09-02T19:44

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我說說自己練自由式打水的過程

應該可以給初學者參考一點點

以下開始練習:

剛學自由式的時候,教練只教我抓著浮板打水

然後連續打水1000公尺

後來我快到可以只用打水追過正在游自由式的朋友

但是這並沒有很久哈哈哈哈.....

後來開始練手的時候,還是會很依賴打水來前進

之後可以搭在一起游的時候,我還是都依賴打水的動力

然後......游自由式很久很久以後

開始懶惰打水了,只靠上半身的上半部來當作前進的動力

所以打水就當做平衡用

手划幾下,腳就隨便打一下,不會沉就好

有時候,50公尺自由式我只要打個五~六次就到

但是!!!!!

如果真的要游得快又好,打水真的也不能少

不要跟我一樣懶惰哈哈哈


人家說自由式70%來自划手30%來自打水

所以要達到自由式100%的話那就把手+腳練好吧^^

以上是小弟弟我的分享,如果有錯請不吝指教





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Tags: 游泳

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-09-06T20:57
恭喜你啦 神功大成
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-09-11T17:16
我朋友說我游的很像老人家哈哈哈
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-12T01:42
那就不是恭維的話了....哈哈哈
Eden avatar
By Eden
at 2010-09-13T22:03
拿浮板超車... 好有畫面 你腳的水花有很大嗎?
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-09-16T23:39
剛學就打1000m 嗯...可見我的練習還不夠
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By Carolina Franco
at 2010-09-18T20:17
打水果然很重要 基本功只能靠苦練 T_T

請問腳扭傷

Regina avatar
By Regina
at 2010-09-02T19:37
週一因為下大雨 天雨路滑 不小心在階梯滑倒 腳扭傷 已經找中醫推拿過了 現在還是有一點腫 但已可以七八分正常走路 只是腳踝處有一點點怪怪的 我知道最好要等腳完全康復再去游泳 但我現在因為配合醫生用藥減重 所以一定要做運動 我唯一喜歡的運動就是游泳..... 請問大家 腳扭傷是否還可以游蛙式? 會因為腳踝扭 ...

八點有人要去中正運動中心嗎?

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By Sierra Rose
at 2010-09-02T19:25
八點有沒有人要到中正運動中心游泳的阿!!!!!! 大家一起揪團游泳吧~~~ 鞠躬 - ...

想買魚雷浮標

Doris avatar
By Doris
at 2010-09-02T17:06
: 看到魚雷浮筒的網頁介紹 我有個小疑問 : 網頁中的介紹 : size = 83cm X 28cm X 15cm 浮力 = 200 kgw : 但是大家國中時都學過 浮力 = 物排液重 : 假設水的密度 = 1g/cm^3 : 浮標體積(簡單以長方體計算) = 83 X 28 X 15 = 34860 ...

板橋 英士路上的智樂游泳池

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-09-02T17:00
昨天因為去了一趟萬華的青年, 覺得那邊的年齡層離青年似乎有一點點小距離, 所以今天換到離家比較近的智樂游泳池(只有室外), 看看不一樣的游泳池的差異性, ==============以上不是重點=================== 收費: 晨泳的收費是成年人50元,比青年室外池貴了20, 但是 ...

自由式的打水 腳部的動作

Ina avatar
By Ina
at 2010-09-02T16:46
=== 背景 === 小弟之前游泳完全只是為了好玩 會的只有蛙式 小時候跟鄰居同學去游泳池玩 不知不覺學會的 從來沒有跟教練學過 姿勢可能也不大標準吧 日積月累下來 長游也不是問題了 2000m大約費時一個小時整 輕鬆的游這樣 不會怕水 最近深感運動不足 又開始游泳 一開始還是游蛙式 每次到泳池就是來個20 ...