自由式游太用力不怕抽筋嘛= = - 游泳討論

※ 引述《picpick (匹克匹克)》之銘言：
自由式的訣竅 手要往前伸 大腿帶動小腿打水對吧
打水是這樣沒錯 但要記得不是一直用力踢
用力向前踢 回收放鬆 這樣才能持久 而不是用力的來回 這樣一定抽筋
划手的姿勢不是要S型嗎 所謂的S是什麼呀= =...
你的身體為紙面 用手掌划一個S 或者一個正C再反C 兩個C交界大概在肩膀或胸口
也不至於那麼用力 不然手會痠...
會痠正常的..... 但游久了 肌肉強度提升就比較不酸
我今天慢慢游放輕鬆 還真的全程用自由式游完1200M
我進步了 超開心= =
花了4X快50分吧 感覺超慢 好像很多高手 30分1000M耶...
游泳不要跟人家比 不然只會比不完
自己慢慢進步就好..... 除非瓶頸了 再去看人家高手怎麼游 游多快!!!
而且你已經比我快了 XDDDDDD 我都是慢游休閒型的運動方式
不是很喜歡去拼一千公尺幾分鐘的

只不過是手腳動作很快= = 那是用力嗎???
除了划水踢水的部分用力 回收或換邊時就放鬆休息
感覺很用力 不怕抽筋嗎= =.........
如果你連手拉回來的時候都很用力 那久了一定抽筋的
看得我都傻眼了= = 有什麼訣竅要注意嗎
左邊用力右邊休息....換邊一樣
打水也是踢下去用力 放回來放鬆.... 這樣效率有 也比較不會酸痛
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