自由式游太用力不怕抽筋嘛= = - 游泳討論

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By Xanthe
at 2011-03-26T19:37

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我平常可能游自由式技巧不太正確

每次游快50M就改由蛙式

上次被體育老師糾正 有比較好游多了

自由式的訣竅 手要往前伸 大腿帶動小腿打水對吧

划手的姿勢不是要S型嗎 所謂的S是什麼呀= =...

也不至於那麼用力 不然手會痠...

我今天慢慢游放輕鬆 還真的全程用自由式游完1200M

我進步了 超開心= =

花了4X快50分吧 感覺超慢 好像很多高手 30分1000M耶...

我游到最後 發現旁邊的水道有個男生游超快 也沒裝蛙腳

我就很好奇地偷瞧他怎麼游

只不過是手腳動作很快= = 那是用力嗎???

感覺很用力 不怕抽筋嗎= =.........

看得我都傻眼了= = 有什麼訣竅要注意嗎

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Tags: 游泳

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2011-03-29T20:29
還是要多練習就會游快了= =
James avatar
By James
at 2011-03-30T02:39
有時候一些好的動作需要足夠的肌力
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-04-02T19:34
是喔 可是我用力點 會游不長 而且小腿怕抽筋= =
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-04-05T03:45
應該是我運動太少吧 一周游4次會增加肌力嗎@@
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-04-06T07:43
還是我自己去搞6000ml水裝一半練手臂力 肌力會更好吧@@
Ina avatar
By Ina
at 2011-04-11T04:02
多游自然肌耐力力會好~肌力好的話其實不用刻意出力
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-04-13T18:21
喔喔 謝啦>"<
Joe avatar
By Joe
at 2011-04-18T18:03
動作正確的話沒力氣的女生也可以1k/20分的
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-04-23T02:10
如果長泳速度快只是靠加頻 建議你還是別找他當效法對象
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-04-25T08:40
加頻是什麼意思呀?? 划手S型我爬文友找到了^^
Erin avatar
By Erin
at 2011-04-29T10:00
謝謝喔XD
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By Heather
at 2011-04-30T06:04
還有個小問題 我脊椎腰部有側彎 這也會影響嗎@@?
度數有40幾 不過都不痛不癢也沒惡化就沒開刀了
Noah avatar
By Noah
at 2011-05-02T23:09
只用手滑水正確的話女生不打腳也可以30分1000M(我自己)
Zora avatar
By Zora
at 2011-05-05T00:15
加頻就是加快頻率 比如50M/划35下 他改成50M/45下
脊椎側彎還是可以游的:>
David avatar
By David
at 2011-05-09T14:13
喔喔~謝謝!!那我繼續練習 突然發現樓上是板主耶 哈哈
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-05-10T09:27
喔喔~謝謝!!那我繼續 https://noxiv.com
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-05-15T00:28
是喔 可是我用力點 會 https://daxiv.com

中和買Sable近視泳鏡

Connor avatar
By Connor
at 2011-03-26T17:16
最近想買泳鏡~~學游泳 不曉得文中提到的六順是否還有再賣~ 請問有人知道Sable泳鏡中永和或板橋還有哪裡有賣嗎? 或是推薦的其他品牌(近視泳鏡)~感謝 ※ 引述《gs0815 (key)》之銘言： : 今天在swim板和雙和板爬了半天, 關於近視泳鏡的文 : 後來終於很開心的買到了, : 想想每次要買 ...

請問為什麼自由式換氣會有水衝入鼻子呀?

John avatar
By John
at 2011-03-26T12:28
我現在自由式只剩換氣了 但是每次往後轉頭時都很難轉 而且轉頭都有水衝入鼻子嗆到 我確定我嘴巴有閉緊 是因為轉頭轉太慢還是頭轉的不好? 或是其他問題呢? 謝謝^^ - ...

心肺的壓力跟呼吸

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-03-26T12:16
以前在我國中~高一前 幾乎可以說是每天or兩天就去泳池一次 現在我大二了 從高二到現在的期間 幾乎是2個禮拜~1個月才去一次(有時2個月才去一次) 我確定以前的時候 我下水時差不多只要個1分鐘 就可以是適應水壓跟溫度(冬天可能久一點) 而且那個時候 沒有刻意閉氣的話 也可以游3個循環 才 ...

新手請益(已爬文)

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By Gary
at 2011-03-26T11:58
各位版上的前輩們好，小弟最近才加入這個版，原因請聽我娓娓道來： 去年我的腰很不幸的得了HIVD(椎間盤突出症)，期間還遇到當兵新訓，驗退出來後， 經過幾個月的療傷與復健，傷勢已經平和許多(平常不太會酸或者痛)，當然明白這個 病狀的人一定都知道不能久站、久坐、搬重物等等會影響到腰椎軟骨的姿勢或者動作。 ...

自由式請益(附影片)

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-03-26T00:06
這是我前幾天找救生員幫忙拍的 自己看過最大的問題應該是身體像個滾筒一樣 會翻來翻去的, 尤其是沒有用左邊換氣可是划手的時候身體會翻 還懇請板友幫忙看看小弟姿勢還有可以進步的地方 平常游泳都是自由式連續游30~40分鐘 http://www.youtube.com/watch?v=SZ-KRPiuLUo ...