自由式換氣滿臉都是水 - 游泳討論

你應該吐氣沒吐完又要準備換氣，造成氣吸
不到的問題。確定把氣吐完再吸氣吧，教練
教的二划一換氣或四划一換氣等，應該要改
成配合自身狀況再換氣。

※ 引述《lovelyniny (失望)》之銘言：
: 感謝大家上一篇的回文
: 今天我在換氣的時候
: 沒有吸那麼飽
: 游起來真的不喘多了
: 可是遇到另一個問題
: 前二十分鐘游的都很順
: 20M來回不會累
: 慢慢到後面發現
: 在轉頭換氣的時候
: 鼻子和嘴巴都會進水
: 覺得有大量的水從頭上滑到鼻子和嘴巴
: 這時候就會越吸越少氣
: 越游越不順了
: 教練說我有時候鼻子吸進去的水
: (我明明嘴吸鼻吐 不懂鼻子怎麼還會有水)
: 是因為划手的手要回來
: 肩膀太大力拍打水面
: 才會把水打進鼻子
: 該如何在換氣的時候
: 臉上不要有那麼多水
: 謝謝

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