橫渡日月潭的訓練計畫 - 游泳討論

By Zora
at 2012-01-15T10:21

Table of Contents

我每天有游泳的習慣，我目前實力是在游泳池25-30分鐘用蛙式游500公尺，橫渡日月潭一
直是我的夢想，我想在今年具體實現它，想請問有橫渡經驗的鄉民，若要橫渡日月潭有無具體的訓練計畫可供
參考呢?謝謝。

--

Tags: 游泳

All Comments

By Edward Lewis
at 2012-01-19T23:31

我每次游泳都游捷泳1200 蛙泳200 最多也差不多這樣

By Skylar DavisLinda
at 2012-01-22T14:46

本來想用捷泳游完日月潭但去年全程蛙泳一時20分游完

By Heather
at 2012-01-27T09:19

似乎也沒想像中困難基本體力根耐力夠就好試試每次一千

By John
at 2012-01-29T14:07

游日時覺得距離好遠破千之後看到對岸就覺得很近恆心!

By Ophelia
at 2012-02-02T15:54

不管速度耶~就蛙泳在泳池持續游一小時以上

By Ivy
at 2012-02-05T22:11

如同慢跑LSD般去除了速度其他的還有什麼好擔心的呢

By Elizabeth
at 2012-02-08T12:55

你只要有魚雷浮標就可以去泳渡了~想太多~

By Carolina Franco
at 2012-02-10T09:32

前年去游，每週末游2000蛙式(約1hr)，差不多1.5hr游完。

By Enid
at 2012-02-14T01:49

我覺得克服踩不到地比較重要，今年想嘗試海泳 (笑~)

By Olive
at 2012-02-18T06:44

可以練習在泳池兩千米不落地 XDDDDDD

By Michael
at 2012-02-22T16:11

不要求速度慢慢游就好了不要給自己壓力就會游完

By Gary
at 2012-02-25T05:30

體力不夠的話千萬不要游快游快反而容易出問題

By Joe
at 2012-02-29T23:31

你目前500離3300公尺還有一段距離而且開放水域會有小小的浪

By Ivy
at 2012-03-02T14:18

本來想用捷泳游完日月潭 https://noxiv.com

By Odelette
at 2012-03-06T03:20

似乎也沒想像中困難基 https://daxiv.com

台中中正游泳池要改建

By Dora
at 2012-01-13T19:00

應該有些人已經知道了但我上次下午去撲了空我看到他公告要改建成and#34;北區運動中心and#34; 1~2月營業時間改成早上5:30~9:30 10:00關閉給台中朋友參考 -- 看來我要練習冬天晨泳了orz - ...

自由式好喘

By Emma
at 2012-01-13T16:12

※ 引述《hopolono ()》之銘言：既然pchin大人點名了小人就出來獻醜一下好了 : 我也有這個問題 : 應該說勉強可以撐一兩百，可是再下去就越來越喘 : 而且換氣的時候總是會下沉，腳也跟著就沉了顯然是換氣動作不佳換氣常見的問題分述如下 (一)抬頭過高覺得好像吸不到 ...

自由式好喘

By Oliver
at 2012-01-13T15:02

看到l大的狀況，我回想自己初學游泳時也遇過相同的問題。我記得當初一心只想游到教練設定的25m。因此，出發前先深吸一口氣。踢牆後憋著一口氣，手拼命划、腳拼命踢，直到真的憋不住，才吐氣，再匆匆換氣吸一口。因為第一口氣沒吐光，所以只能吸個八分。到第二次換氣，能吸的只剩六分。接下吸進的氧氣愈來愈少，只能站起 ...

自由式好喘

By Kristin
at 2012-01-13T12:33

我也有這個問題應該說勉強可以撐一兩百，可是再下去就越來越喘而且換氣的時候總是會下沉，腳也跟著就沉了不知道是什麼原因自由式的腳跟手配合的話會比較好游嗎？還是要腳打腳的，手游手的？感謝回答 - ...

自由式好喘

By Joe
at 2012-01-12T22:39

我是新手大概上了八堂課一直卡在換氣的部份 25M最少休息一次大多是休息兩次才游得到我習慣左邊換氣因為鼻子容易進水所以換氣完臉要入水前我就會一點點的吐氣可是這樣下來第一次的出發是最輕鬆吸最多氣大概十分第一次換氣只能吸到八分第二勿換氣吸到六分游到一半就得站起 ...

橫渡日月潭的訓練計畫 - 游泳討論

All Comments

Related Posts