自由式換氣滿臉都是水 - 游泳討論

感謝大家上一篇的回文

今天我在換氣的時候

沒有吸那麼飽

游起來真的不喘多了

可是遇到另一個問題

前二十分鐘游的都很順

20M來回不會累

慢慢到後面發現

在轉頭換氣的時候

鼻子和嘴巴都會進水

覺得有大量的水從頭上滑到鼻子和嘴巴

這時候就會越吸越少氣

越游越不順了


教練說我有時候鼻子吸進去的水

(我明明嘴吸鼻吐 不懂鼻子怎麼還會有水)

是因為划手的手要回來

肩膀太大力拍打水面

才會把水打進鼻子



該如何在換氣的時候

臉上不要有那麼多水



謝謝


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