自由式 - 游泳討論

※ 引述《wacnoidla (50公尺6秒 . . .用跑的.)》之銘言：
: ※ 引述《evabird (氣象學耳朵癢mihimaru GT)》之銘言：
: : Q1.最近每天去游泳 為了要瘦身 所以幾乎都游自由式
: : 偶爾才來一個蛙式 (因為蛙式游久了我的腰會痛orz)
: : 不過 最近在游自由式時 我的腿在水中打水都會掉下來
: : 請問這是姿勢不良嗎?
: 如果是想要悠遊派的自由式 有沒有打算根本沒差啊
: 因為只要手有抓水 只要用手就夠了!! 像我在游長泳自由式腳跟廢物一樣
: 但是如果你要比賽啊 腳就至少佔了兩分到三分左右
: 像部份的選手練打水的時間通常比練抓水還久
: 因為抓水到最後大家就差不多了 輸贏就差在那些有的沒有的~~~
: 反正就是打不打水 只要不是比賽 游的越清鬆越好啊!
: 只是你要瘦身 多打個水 我想是有差的~
的確
不過就算輕鬆游，腳還是要有適量的打水會比較輕鬆喔
或許不該說是打水吧，而是順勢擺動
這樣一來可以幫助下半身的上浮

小弟平常如果慢游
手腳的比例習慣1:1
左手推水時左腳輕輕打水，右手推水時右腳輕輕打水
這樣一來比完全不打水輕鬆很多喔

: : Q2. 游自由式 臉是朝下嗎?
: 如果臉朝前換氣應該會卡卡的 然後不標準
: 然後臉朝下的時候換氣會比較好轉
: 而且在游的時候划手前進時 臉朝下的水阻比較小
: : Q3. 手在划水的時候 是先從大拇指入水 然後手臂牽動背 入水
: : 手伸直在水中往後划 換另外一隻手嗎??
: 看不懂第三個問題
: : 謝謝

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