自拍蝶/仰/捷/抬頭捷 - 游泳討論

By Carol
at 2010-08-29T19:51

Table of Contents

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=wowoto&book=17

現在好像很流行自拍游泳長這麼大還沒看過自己游泳的樣子...

趁著今天跟爸爸一起去游泳請他幫忙拍一下可惜後來沒電了囧囧

心得是可惡好胖XD

而且上傳到無名畫質變好差...決定等瘦個四公斤要來拍水下的XDD

原來我游蝶式水面上竟然會聽到砰砰砰的打水聲 = =...腳抬太高外加沒認真游!?

仰式是這一兩年才有比較在游要改善的還有很多

自由式的話從以前就常常游所以沒什麼感覺

看完自己游的樣子果真可以比較知道該改哪邊！！自拍有用耶！！

那也請版上的高手一起來找碴XD

p.s. 我是小時候有學過游泳但不是校隊...比較常是游長泳
走的是輕鬆路線但維持一定的速度比較講求動作的流暢性
(每次去游大概會游個3000 自由式仰式不完全蝶式各200這樣換著游)
衝刺的話個人覺得自己很弱...

那順便問一下有人在新竹市附近也常去游泳的嗎可以一起切磋研究^^

youtube連結
蝶 http://www.youtube.com/watch?v=WFbewNsB1EY

仰式 http://www.youtube.com/watch?v=9xNmvxvpQhM

http://www.youtube.com/watch?v=W3Fxwfr3WIk

自由式 (拍的太短外加轉身亂轉...下次會拍完整一點...)
http://www.youtube.com/watch?v=ZSEVJus7UFQ

http://www.youtube.com/watch?v=jRm9L56vskw

--
海綿寶寶，不要講話!派大星!
我覺得有人在盯著我們看... 你會害我們被發現!

★ ▆

http://www.wretch.cc/user/wowoto

--

Tags: 游泳

All Comments

By Aaliyah
at 2010-08-29T23:57

怎麼沒有蛙式? 我覺得原po不胖阿章魚哥你說呢?

By Kumar
at 2010-09-01T05:51

游的很棒！

By Frederic
at 2010-09-01T13:30

自由式轉身後蝶腰不強，沒有什麼推進的效果，最後一下
感覺是多餘的
不如就直接打水了

By Franklin
at 2010-09-02T10:20

仰式轉身犯規，手多划一下

By Zanna
at 2010-09-04T12:39

仰式打水在踩腳踏車，腳沒有踢起來!!!

By Margaret
at 2010-09-07T13:22

妳已經游的很好了,剩下的都是一些小細節.

By Suhail Hany
at 2010-09-08T03:09

自由式的部份,我會建議去練右側的側邊打水(妳應該左側

By Sierra Rose
at 2010-09-10T22:04

o(￣﹁￣)o
話說原PO接觸的運動真多有籃球又有排球囧

By Poppy
at 2010-09-11T12:11

請問一下3000都不休息的嗎@@?

By Kama
at 2010-09-13T10:29

換氣強邊吧),練的時候感覺一下頸椎有沒有緊繃,會緊繃
或不順暢,代表平衡還要加強.另外最後一下蝶腳開掉了,

By Valerie
at 2010-09-14T17:55

大拇指沒有碰在一起,這個問題我覺得倒還好,起碼大腿有

By Kelly
at 2010-09-16T00:05

併攏,畢竟妳主要以休閒為主,不用練到像海曼之類的水準

By Audriana
at 2010-09-17T21:11

仰式的部份,當妳在提臂高舉時,讓妳的肩膀微微擦下巴.

By Dinah
at 2010-09-22T12:39

仰式腳下踢放深一點,上踢力量才大.再來就是仰式多加強
仰式滾轉的分解動作.

By Aaliyah
at 2010-09-22T16:21

蝶式的部份,腳出水這妳已經知道了,另外甩臂時肘不要彎

By Jessica
at 2010-09-26T05:05

,甩臂時產生的慣性力量會減少,入水時手不要往下鑽,貼

By Edith
at 2010-09-29T21:33

在水面.另外就是看妳要不要刻意加展肩的動作,加這個動
作,肩柔軟度跟腰柔軟度要好,可以提昇蝶式的工作距離,

By Olivia
at 2010-10-04T07:15

我覺得可加可不加,看個人喜好.大致上就這樣,再說一次
:"妳已經游的很好了!"

By Victoria
at 2010-10-07T08:17

仰式我知道我犯規哈哈哈

By Daniel
at 2010-10-07T15:02

換氣強邊是什麼...?目前是划三下換一次氣
好像youtube畫質比較好一些等會傳到youtube

By Jack
at 2010-10-08T07:43

換氣強邊就是，你轉哪邊比較順，像我是左邊

By Quintina
at 2010-10-13T04:32

你有沒有水下動作的影片阿，如果沒有在岸上做動作也
可以

By Oscar
at 2010-10-18T00:27

我以前都是轉右邊而已現在兩邊都可...沒哪邊比較順

By Ula
at 2010-10-18T17:36

游的不錯自由式有沒有拍到長一點的影片可以上傳

By Dorothy
at 2010-10-20T19:21

上傳到youtube了...自由式只有拍了一點點囧囧

By Edith
at 2010-10-23T10:45

平常游的話是自由式200->仰式200->蝶式(不完整)200

By David
at 2010-10-24T03:04

中間不間斷蝶式完休息大概十幾秒鐘開始round2 共5個循環

By Rae
at 2010-10-27T14:29

是自由式轉身完的最後一下蝶腳開掉,蝶式的看不清楚.

By Jacky
at 2010-11-01T03:52

仰式的呼吸看要不要改成固定一隻手(如右手)上舉時吸氣

By Ivy
at 2010-11-02T06:59

仰式平常都在沒5公尺線的地方游所以還抓不太到划幾下到牆
老是犯規而且常常犯很大！

By Dinah
at 2010-11-06T13:54

喔對仰式的呼吸高手們都怎麼換氣???

By Linda
at 2010-11-09T06:31

請問一下仰式在游頭也是要入水嗎？

By Poppy
at 2010-11-10T03:58

仰式手太早偷跑，在做延伸多一點，如海豚所說滾轉多練

By Edwina
at 2010-11-14T15:31

接這練習再傳成測邊時把手先抬起，另一手不要偷跑

By Kelly
at 2010-11-15T22:45

仰式換氣我會在手抬起時吐氣，推水時吸氣
而且跟自由式一樣單邊換氣

By Tracy
at 2010-11-18T01:58

那多久換一次呢

By Mia
at 2010-11-21T03:14

妳要不要小拇指先出水,我覺得入水比較順,看個人喜好.

By Franklin
at 2010-11-25T12:06

例如我是在划左手時吸氣，在划右手時吐氣

By Ida
at 2010-11-26T04:55

還有仰式抓水的時候，跟自由式一樣，手肘不要偷跑

By Delia
at 2010-11-27T16:59

固定住的抓水，這種感覺就是肩膀很筋

By Jacob
at 2010-11-30T22:39

剛剛在看了一下你自由式也一樣在抓水的時候手肘有偷跑

By Belly
at 2010-12-03T06:23

自由式出發時可以把手扣頭上面一點對蝶腰穩定有幫助

By Gary
at 2010-12-05T06:43

然後自由式划手我覺得你沒有推完..看影片我是不太確定

By Daniel
at 2010-12-08T07:25

我好像在換氣那邊有點說錯了，應該是在入水的那一瞬
間吸氣才對

By Sierra Rose
at 2010-12-12T17:38

怎麼說能因為我發覺你沿伸不夠用推測的可以當我沒說

By Daniel
at 2010-12-16T16:00

恩..平常會提醒自己要延伸但是拍的時候剛好忘記了XD

By Ida
at 2010-12-20T23:29

藉口很多這樣XD...不過仰式真的進步空間還很大就是!

By Tristan Cohan
at 2010-12-23T11:23

仰式的確比較差一點

By Edith
at 2010-12-25T13:28

http://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o
http://www.youtube.com/watch?v=jXsE7apdQMs

By Liam
at 2010-12-30T07:48

這就是我所說的手肘固定的抓水，游仰式的時候也是一樣

By Megan
at 2011-01-01T15:15

提醒妳一下,練仰式分解時,頭盡量浸到水裡,至少水面碰

By Yuri
at 2011-01-01T19:31

到蛙鏡.正常游仍是微縮下巴,頭浸在水裡越多,身體越貼

By Olive
at 2011-01-05T21:53

平水面,練分解時動作嚴格一點.參考一下賴智英教練文章
http://www.lifesaving.tw/swim/ad/back3.htm

By Ophelia
at 2011-01-09T07:11

推樓上一個，仰是要不怕嗆到水

By Donna
at 2011-01-13T05:38

很多游泳教學的教練有時在教仰打的時候都會忽略這點

By Victoria
at 2011-01-14T09:28

一昧的要求學員腳踢起來肚子挺起來，這是一個有點錯誤
觀念

By Christine
at 2011-01-17T22:04

請問一下為什麼仰式身體下半部很容易太沈要怎樣改進呢

By Liam
at 2011-01-20T11:08

明新的游泳池......

By John
at 2011-01-24T01:40

中間不間斷蝶式完休息 https://noxiv.com

By Aaliyah
at 2011-01-25T17:49

這就是我所說的手肘固定 https://daxiv.com

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