蝶式的技巧難以捉摸! - 游泳討論

小時候學游泳、只學了自由式

後來到游泳池玩、偷偷看別人如何蛙式、仰式

再透過朋友的指導，也算游得很順暢了!

上次暑假開始想要練蝶式、游泳池不多人游，無法偷學!!

我有位朋是有教練執照、 我去請教他!

他說就把海豚腰練好、但還要有腰力才能游的好!

但是我朋友他的肚子大概是三個月大...這流線型游起來好威阿!!

現在畢業了 沒機會請教他了
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現在我游碟式是前近很慢、 不知道是不是我的姿勢錯誤!

很多人跟我說蝶式就是會做那檔事就會游了!


所以真的是只要把下盤推出就好了嗎?

只用海臀腰游我前近很慢

搭上手後感覺還有像蝶式、但是手都酸的要命，也游不遠。

先把屁股浮出水面一點，下盤出力往水中頂(但此時感覺已經下沉不少了)

再次把屁股浮出水面就變得比第一下困難、於是手就大力一點!

結果就越游越酸，大概也只能游個25公尺就沒力了!

想請問是是我本身腰力不夠、力量不夠

還是我的姿勢有問題?


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