膝蓋真的沒救嗎？ - 路跑 Road Running

By Doris
at 2008-06-14T13:29

Table of Contents

西醫的復健強調肌肉加強之類的，不然就開刀，
最近看網路有所謂正骨師，把該復位的復位，以免磨擦過度，看起來滿有吸引力的
不知道大家跑到膝蓋覺得怪有什麼讓你們覺得超有用的方法，
而不是一直做復健

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Tags: 路跑

All Comments

By Christine
at 2008-06-14T17:34

我覺得醫師說的話會比正骨師可信多了大部分的醫師都會說游泳和腳踏車來保護膝蓋

By Emily
at 2008-06-14T21:39

如果有更好的方法為何醫師只推薦這兩種勒?

By Emily
at 2008-06-15T01:44

我看了幾次中西醫我韌帶受傷都只要我多休息可是已經N年了還是會痛 0rz

By Ursula
at 2008-06-15T05:49

台灣運動醫學好像有點遜,但中醫可能更差

By Olivia
at 2008-06-15T09:54

假如覺得復健/中醫/骨科沒用就去試試看吧...

By Selena
at 2008-06-15T13:59

姿勢矯正、動作分析、軟組織評估

By Christine
at 2008-06-15T18:04

這些都是復健科物理治療可以做的東西

By Blanche
at 2008-06-15T22:09

只推薦游泳和騎腳踏車的醫師這....

By Charlie
at 2008-06-16T02:14

游泳和腳踏車不是已經沒救的人的替代運動？

By Edward Lewis
at 2008-06-16T06:19

不是腳踏車騎乘姿勢不好也是很傷膝蓋

By Selena
at 2008-06-16T10:24

腳踏車可以拿來做閉鎖式運動訓練

mizuno鞋款

By Genevieve
at 2008-06-14T02:23

大概在一年半前買了雙mizuno的rider系列，因為我跟老闆說我是扁平足，他推薦我穿alchemy，結果他拿錯了，但因為我穿了覺得還滿舒服的，只有一開始足弓會酸而已(會酸是正常的......這雙是高足弓穿的)。一年半後的現在，因為我又穿去走路又穿去跑步，磨得很快，打算等七月出新一季球鞋後再去 ...

如何練跑?

By Jake
at 2008-06-14T00:36

各位好我是一個對跑步完全不在行的人但是很喜歡游泳騎車雖然不快但可以慢慢撐唯獨跑步跑起來就是撐不久請問要怎樣練會比較好是慢慢跑跑完一定的距離 EX 3000 再提高速度還是維持一定的速度跑慢慢的增加距離另外呼吸好像是很大的問題很容易橫膈膜會痛如果太專注 ...

請問Mizuno慢跑鞋款差異

By Lydia
at 2008-06-14T00:22

※ 引述《clairechiau (Chiau)》之銘言： : 今天去Mizuno櫃試鞋，帶著在版上搜尋的小筆記， : 有穩定型和避震型兩大類，穩定型鞋款有nirvana，inspire，nexus，elixir : 本身應該沒有高足弓或扁平足， : 剛開始維持一個星期固定運動4~5天， : 有飛輪有氧的課程 ...

請問跑半馬中途要喝水嗎?

By Blanche
at 2008-06-13T00:56

小弟接觸跑步算是入門而已，目標是太魯閣半馬想問一下跑過半馬的大家大概要在幾k的時候補充水分? 還是說想喝就喝? 我相信半馬對跑過42.195或是超馬的人來說應該根本不用喝水所以希望是以新手的角度來考量感謝andlt;(_ _)andgt; - ...

在跑步機練跑還是去室外練跑比較好?

By Rosalind
at 2008-06-12T20:29

冷氣房裡跑步機練跑：可以看到自己的心跳，可以設定坡度、時速等等，跑的距離和消耗卡路里也可以很精準地顯示出來若去室外練跑，雖然上述都不容易精準控制(除了心跳用心跳表) 但是室外空間開闊，心情舒爽加上環境比較熱，會不會有and#34;艱苦環境跑習慣了比賽會更強and#34;的情形? ...

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