膝蓋發炎及一堆很囉嗦的問題 - 路跑 Road Running

大概是停了四個月沒跑（但有維持游泳習慣）

上週跑的時候，天氣微冷下小雨

跑完膝蓋就慘了

上下樓梯都是種痛楚，連坐下和起立的力氣都需要靠雙手支撐

到藥房買了止痛（voren）便不痛了

但就不太敢跑，只敢游泳（蛙式）

完了！依舊再犯

我的痛處是在膝蓋外側周圍，尤其是下面和小腿連接地方

把腳略伸直用手碰觸整個膝蓋的話，包括痛的外側
有軟軟的組織的感覺，咕溜咕溜的

爬了一下文，比照結果，應該是肌腱發炎

但過去沒遇過這種狀況，明天醫院又沒門診

且我走一般的平路正常，但一遇到樓梯、高低階
就只能用手撐著扶竿往上爬
我有吃點鬆弛劑和止痛及鳳梨酵素
但往往是吃了就不痛了
休息個幾天想再跑
又是一樣的結果

有點擔心不會是有其他併發症吧

順便再問一下板橋去哪家看膝蓋比較好

上次去新埔的中x，印象非常不好也……

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