請問跑步 鼻子呼吸 會有痰 正常嗎?? - 路跑 Road Running

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By Caroline
at 2010-04-10T18:24

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各位大大你們好 謝謝各位前輩昨天文章的指導

今天小弟有嘗試 用鼻子呼吸 嘴巴吐氣

但是遇到了下面兩個問題:


Q1:跑步用鼻子呼吸 最後 喉嚨會有痰 請問這是正常嗎??

Q2:小弟雖然用鼻子呼吸 但是最後稍微喘不過來

還是用自然的用嘴巴吸了幾口 所以肚子都會痛
請問該如何避免呢??

謝謝各位前輩的指教~

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Tags: 路跑

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2010-04-10T19:59
鼻涕倒流?

關於三重馬的衣服

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By Mia
at 2010-04-10T14:58
4/10去報到拿排汗衫,卻說已經沒有 L size,當下只覺得訝異 然後就問我要不要拿大一點或小一點size,當然也只能這樣作, 雖然裡面有人一直和我說抱歉,我還是覺得滿誇張的, 至少去年開始到今年的跑馬報到還未曾遇到過... 但主要抱怨的是, 回家想說試穿一下看會不會不合, 衣服展開來,卻發現摺痕處有黃色 ...

額滿

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By Ula
at 2010-04-10T09:46
可惡 剛才想下載桃園馬拉松的簡章 想說下星期來去報名 竟然在4/8就額滿了.... 這是什麼情況 變這麼熱門 真意外.... - ...

徵阿甘路跑嘉年華跑友

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By Blanche
at 2010-04-10T09:35
2010 阿甘盃路跑嘉年華 4/25 http://www.taipeimarathon.org.tw/%e5%85%a8%e5%9c%8b%e8%b3%bd/990425.pdf 想體驗盲跑組(3000公尺) 不過缺一個領路的夥伴(明盲兩人一組) 有沒有好心的跑友願意當我領路的搭檔　　 - ...

四頭肌這樣練對嗎

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By Sandy
at 2010-04-10T02:54
性別：男 身高：165cm 體重：70kg 每次跑步距離or時間：30分鐘 跑步地點/地面：運動場的pu跑道 距離用餐時間？晚餐前2小時 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有暖身,只有腿部,慢慢舒展,拉筋,約10分鐘 是否有做收操？收操時間、方式？ 只有腿部,約5分鐘 退伍後就沒在跑步了,結果變成everyd ...

台中有哪邊可以看膝蓋呢

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By Suhail Hany
at 2010-04-09T23:18
目前小弟在受訓 幾乎是每天早上都要慢跑 小弟平常養成平常跑步大概有5年以上 最少3天一定會跑一次(6000左右) ps沒有戴護膝的習慣 鞋子是美津濃Wave Rider 12 本身是有點扁平足 所以選這雙 前天(受訓沒電腦) 在自主訓練的時候 跑步跑到3000左右發現膝蓋有一點卡卡的 當下有停下 ...