募款成功 黃衍齡赴韓參賽 - 路跑 Road Running

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By Jake
at 2010-04-10T18:34

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http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jerrybest&book=228
今天下午兩點半從台南忠烈祠開跑
現在到了約略20幾位陪跑的朋友
由於離我家很近
所以就過去幫大家加油打氣 也順便拍拍照

無奈我自己最近陷入一點跑步小低潮.....
所以就沒跟他們一起跑了



※ 引述《farm1717 ()》之銘言:
: 記者會 行程表 活動企劃書
: 日期 里程 計 劃起=>迄
: 01 4月10日(六) 65 新營→善化→新市→蔦松→台南→車路墘→路竹→岡山
: 02 4月11日(日) 76 岡山→楠梓→高雄→鳳山鳳頂路接88快速 道路橋下→萬大橋->萬丹->
: 轉台27線經新園->烏龍->東港->水底竂
: 03 4月12日(一) 80 水底竂→枋山→楓港→壽卡→達仁→大武→大溪
: 04 4月13日(二) 80 大溪→太麻里→知本→卑南→鹿野→關山
: 05 4月14日(三) 84 關山→池上→富里→安通→玉里→瑞穗→光復
: 06 4月15日(四) 71 光復→鳳林→壽豐→花蓮→三棧→太魯閣
: 07 4月16日(五) 87 太魯閣→和仁→和平→分水→南澳→蘇澳
: 08 4月17日(六) 77 蘇澳→冬山→羅東→宜蘭→礁溪→頭城→福隆→澳底
: 09 4月18日(日) 78 澳底→龍門→瑞濱→基隆→萬里→金山→石門→三芝
: 10 4月19日(一) 64 三芝→關渡→台 北14:30記 者會→桃園
: 11 4月20日(二) 70 桃園→中壢→楊梅→湖口→竹北→新竹→香山→頭 份→造橋
: 12 4月21日(三) 76 造橋→後龍→通霄→日南→清水→大肚
: 13 4月22日(四) 74 大肚→彰化→員林→北斗→西螺→斗南
: 14 4月23日(五) 48 斗南→民雄→嘉義→新營
: 合計 1030  
: 1、高雄文化中心4月11日07:00,超馬媽媽為昔日戰友黃衍齡披上彩帶祝福順利成功。歡
: 迎高雄跑友共襄盛舉。
: 2、每日計劃起、迄點歡迎相關社團就近關照及鼓勵,細節請洽許會 長(0958-639582)
: 3、黃衍齡是超馬女傑也是生命線志工,3月28日以10:37:29完成100公里亞洲杯錦標賽(韓
: 國濟洲島),因為生命線募款成功才得以成行。本著生命線「珍愛生命」的理念,獲得嚴
: 子捷及台南縣生命線志工黃蓉小姐首肯,備妥三頂帳篷、一部瑞獅休旅車全程奉陪。
: 4、期 待凝聚跑友的力量為這一項壯舉添加温暖。活動過程中歡迎關心洽詢嚴子捷
: (0937-017485)
: http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/article?mid=8473&prev=8478&next=8469
: 和黃大姐聊過後,我會搭4/10早上從善化的火車到新營。
: 預計是從新營陪跑到台南!
: 會有車子可以放行李!
: 請問有人要一同去嗎?
: ※ 引述《farm1717 ()》之銘言:
: : 有沒有台南的跑友要去!
: : 我會去,
: : 3/28有機會和黃大姐碰面聊天!
: : 目前也正在寫上次和他聊天的文章。
: : 聽他的故事,都是充滿愛和自我挑戰的過程。
: : 很多事笑一笑就過了,但千萬不要忘了笑哦! by 黃大姐
: : 5Krun-蔡田

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Tags: 路跑

All Comments

額滿

Ula avatar
By Ula
at 2010-04-10T09:46
可惡 剛才想下載桃園馬拉松的簡章 想說下星期來去報名 竟然在4/8就額滿了.... 這是什麼情況 變這麼熱門 真意外.... - ...

徵阿甘路跑嘉年華跑友

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By Blanche
at 2010-04-10T09:35
2010 阿甘盃路跑嘉年華 4/25 http://www.taipeimarathon.org.tw/%e5%85%a8%e5%9c%8b%e8%b3%bd/990425.pdf 想體驗盲跑組(3000公尺) 不過缺一個領路的夥伴(明盲兩人一組) 有沒有好心的跑友願意當我領路的搭檔   - ...

四頭肌這樣練對嗎

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By Sandy
at 2010-04-10T02:54
性別:男 身高:165cm 體重:70kg 每次跑步距離or時間:30分鐘 跑步地點/地面:運動場的pu跑道 距離用餐時間?晚餐前2小時 是否有做暖身?暖身時間、方式? 有暖身,只有腿部,慢慢舒展,拉筋,約10分鐘 是否有做收操?收操時間、方式? 只有腿部,約5分鐘 退伍後就沒在跑步了,結果變成everyd ...

台中有哪邊可以看膝蓋呢

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-04-09T23:18
目前小弟在受訓 幾乎是每天早上都要慢跑 小弟平常養成平常跑步大概有5年以上 最少3天一定會跑一次(6000左右) ps沒有戴護膝的習慣 鞋子是美津濃Wave Rider 12 本身是有點扁平足 所以選這雙 前天(受訓沒電腦) 在自主訓練的時候 跑步跑到3000左右發現膝蓋有一點卡卡的 當下有停下 ...

各位大大 請問 喘氣問題~

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-04-09T20:49
各位大大你們好 小弟有練了一段時間的跑步了 慢慢跑 跑個6 7公里沒有問題 但是腳步開始加大的時候 就會很喘很喘~~ 我都是用嘴巴吸氣 跟吐氣 我有嘗試過 用鼻子吸氣嘴巴吐氣 但是會更喘不過氣來 請問各位大大我有什麼方法可以解決呢?? 謝謝大大的指導~ - ...