各位大大 請問 喘氣問題~ - 路跑 Road Running

各位大大你們好

小弟有練了一段時間的跑步了

慢慢跑 跑個6 7公里沒有問題

但是腳步開始加大的時候 就會很喘很喘~~

我都是用嘴巴吸氣 跟吐氣 我有嘗試過 用鼻子吸氣嘴巴吐氣

但是會更喘不過氣來 請問各位大大我有什麼方法可以解決呢??

謝謝大大的指導~

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