膝蓋痛適合踩飛輪嗎 - 有氧運動 Aerobics

By Tom
at 2008-07-07T15:26

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原文恕刪。

我之前也有過一樣的症狀，
一度嚴重到蹲下或站起來都需要朋友扶著，
復健科醫生要我多運動，
他大力推薦飛輪，
但一開始阻力不要太大、也不要站姿。
但STEP和body pump可能都先避免吧。
有一些簡單的瑜珈也可考慮一下...
(瑜珈是好物 XD )

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Tags: 有氧運動

All Comments

By John
at 2008-07-10T13:24

真的是每個醫生講的都不同...

By Valerie
at 2008-07-13T11:23

其實你的醫生講到一個重點，就是膝蓋彎曲角度的問題你只要調整座位前後或上下的高度，然後阻力最小

By Bennie
at 2008-07-16T09:21

就可以讓膝蓋的彎曲角度和力量，達到較小程度但也能運動

By Callum
at 2008-07-19T07:19

推逼馬丁~

有氧人生

By Heather
at 2008-07-07T12:38

曾經有人問我，為什麼這麼執著運動？執著跳舞？我想我很難跟沒有相同喜好的人說明我的感受，就像跟一個喜歡機械的人說明文學的美感一樣，不是不能說，只是說了也很難感同身受。從小為了維持健康的體態，也為了身為女生難為的微妙心理，幾乎從不間斷的陸續有著運動習慣，不管跑步或跳繩，那些都是似乎是折磨；說實話， ...

膝蓋痛適合踩飛輪嗎

By Megan
at 2008-07-07T00:04

※ 引述《misolo (我想嫁人啦~)》之銘言： : 請問... : 我有臏骨軟化的問題.. : 就是上下樓梯和半蹲上廁所有時會痛.. : 我的婦科醫生一直叫我去踩飛輪,訓練心肺力量 : 但復健科說膝蓋會痛的人不適合踩飛輪.. : 膝蓋彎曲的角度過大... : 每個月去看一次婦科..就被醫生罵一次..說為什 ...

膝蓋痛適合踩飛輪嗎

By Andy
at 2008-07-06T19:40

請問... 我有臏骨軟化的問題.. 就是上下樓梯和半蹲上廁所有時會痛.. 我的婦科醫生一直叫我去踩飛輪,訓練心肺力量但復健科說膝蓋會痛的人不適合踩飛輪.. 膝蓋彎曲的角度過大... 每個月去看一次婦科..就被醫生罵一次..說為什麼還不去運動實在很煩惱.. 到底能不能去健身房踩飛輪呢有沒有人踩了飛輪 ...

第一次到加州心得 (兼上瑜珈心得)

By Edith
at 2008-07-06T00:42

※ 引述《droperidol (沒什麼大不了的)》之銘言： : 1. 要自備鎖頭這和亞力很不一樣讓我有小小不習慣 : 我有想到一個問題如果會員鑰匙如果在運動時不見了 : 那怎麼辦怎麼開鎖頭拿回自己的東西勒沒錯，如果鑰匙掉了就找保全把鎖給剪開吧。 ...

第一次到加州心得 (兼上瑜珈心得)

By Wallis
at 2008-07-06T00:36

嗨嗨應橘子版大的命令下來貼心得文 (迫於其淫威之下...喔沒啦!) 希望大家多支持版大啊! 因為是之前亞力的會員剛好會期屆滿她剛好也倒了也就沒啥爭執的地方只是覺得很可惜失去上很多好老師的課的機會 (如果好好經營應該是很好的健身王國) ==============以上廢言以 ...

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