膝蓋痛適合踩飛輪嗎 - 有氧運動 Aerobics

原文恕刪。


我之前也有過一樣的症狀，
一度嚴重到蹲下或站起來都需要朋友扶著，
復健科醫生要我多運動，
他大力推薦飛輪，
但一開始阻力不要太大、也不要站姿。
但STEP和body pump可能都先避免吧。
有一些簡單的瑜珈也可考慮一下...
(瑜珈是好物 XD )

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