膝蓋怎麼了?(不能跑好難過啊啊啊) - 路跑 Road Running

早安,謝謝大家的關心 :)

昨晚今天膝蓋更痛了,本來是只有跑或動作痛,現在是連坐著躺著睡覺都會痛,

昨天下午去看了骨科,


醫生說是因為我長期姿勢不良,所以腿骨整個歪掉了,膝蓋長骨刺,所以會痛...

醫生要我回去練練大腿肌肉,開止痛藥膏給我

我問:醫生那我膝蓋痛什麼時候會好?

醫生:不會好

我:(囧) 那我可以跑步嗎?

醫生:可以啊!

我:可是會很痛耶!

醫生:你照跑你的啊!


所以我是可以繼續跑的嗎? 各位有沒有什麼練大腿肌肉的好方法能提供呢?





於是我腦海一直浮現:我每天都跑得好開心,直到我的膝蓋中了一箭...



OTz



※ 引述《annannaa (Penny :))》之銘言：
: 跑步習慣(跑道):
: 這兩三個月開始,
: 幾乎每天都會跑,有可能早上跑,下午跑,晚上跑,
: 起太早也跑,睡不著也跑,有空跑,沒空也擠出空來跑,
: 有時候想去跑步的時間被耽誤或剝奪的時候還會偷偷不爽,
: 跑是我紓壓的方式,是我療傷的方式,是我放空的方式,是我休息的方式.
: 距離大概從一天4~5k到8~9k,有時候也會騎腳踏車.
: 大部分是很慢的跑,視自己當時的身心狀況跑,跑完不會特別疲累的程度.
: 也不太會有肌肉痠痛的問題.
: 問題:
: 大概4.5天前,左膝蓋開始怪怪的,我分不清是肌肉(?)還是骨頭(?)痛,
: 平時屈伸不痛,就是跑步左腳落地時痛,還有刻意做"踢"的動作話會痛.
: 痛的第一天我就改用快走9K取代慢跑,
: 好像只有些微痛感,
: 這幾天想說讓腳休息應該會比較快好,加上生理期來,所以就沒刻意運動了.
: 但是到現在走路還是感覺得到膝蓋還會痛不能跑,
: 家人說我運動過度了,可是我覺得還好很舒服啊QQ
: 請問我這情況只要休息幾天就好嗎?或是必要去看醫生呢?如果看醫生要看什麼科?
: 不能跑的這幾天好難熬ˊ^ˋ

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