膝蓋外側傷到 有沒有推薦的護膝?? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Anthony
at 2008-05-23T05:38

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練習的時候傷到右腳膝蓋外側

現在只要一彎曲的時候就會痛外側在痛

有沒有推薦的護膝 比賽快到了想要穿護膝繼續練習 @@"

聽說有金屬條的那種會比較好是真的嗎?

感恩

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All Comments

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By Edward Lewis
at 2008-05-23T07:20
並不是比較好 兩側有金屬條的可以增加穩定性 護膝這種東西 要看你的需求在挑 有的是固定髕骨的

肩膀受傷

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By Megan
at 2008-05-17T18:01
平常我是打棒球的 但去年暑假某次微調投球姿勢讓肩膀從此做完整的投球就會痛 (是讓右肩延緩出手) 平常用力都不會痛 只有丟球 球出手瞬間才會痛 orz (內野甩手腕不會痛 只有要中長傳肩膀需要使力才會痛 所以現在也沒辦法傳home了T.T) 肩膀在轉動時某角度會有卡卡的聲音 (左肩也有 ...

髕骨復健與重訓

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By Elvira
at 2008-05-16T15:16
我膝蓋的傷終於有確定答案了 就是 髕骨股骨痛綜合症 可能本人有一點點髕骨外翻 然後以前練球比賽拉筋都拉不夠的關係吧 我想問一下相關的復健方法 有關靠牆微蹲的那個我不太清楚怎麼執行ㄟ 還有就是一天幾下 再者 據說要休息加復健三到六個月 請問一下 這段時間可以做膝蓋 ...

前十字韌帶斷裂--->>大腿肌肉萎縮

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By Valerie
at 2008-05-14T23:44
※ 引述《yiming127 (藍色聲音)》之銘言： : 不知板上是否有人的前十字韌帶斷裂後 大腿肌肉產生明顯的萎縮 : 即使有復健 仍不夠理想---andgt;與對側比較仍有差異 : 有個研究正在找尋這類的族群 將提供各神經與功能性檢測與等速肌力訓練 : 如果有興趣 歡迎與我聯繫! 我是於去年的7/21 ...

胖的人想訓練體力

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By Una
at 2008-05-14T10:18
基本上 你先從飲食先控制好 搭配低強度低負荷的運動比較適合 因為你太重了 跑步對你來說還是負擔太大 因此低強度低負荷的運動會比較適合 像是游泳啦 慢走啦 等等 腳踏車適合在你中期的時候實施 大約體重降到90左右在去作腳踏車的運動 當體重降到85左右 就可以採用慢跑的方式 因為也差不多接近標準體重 對身體 ...

有個關於逢甲體育館的問卷

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By Ida
at 2008-05-13T21:21
※ [本文轉錄自 TaichungBun 看板] 作者: susanhome (水煙好香) 看板: TaichungBun 標題: 有個關於逢甲體育館的問卷 時間: Tue May 13 21:17:31 2008 小妹正在做[私立大學體育館經營管理評估-以逢甲大學為例] 需要一份問卷資料作為研究輔助 ...