髕骨復健與重訓 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Elvira
at 2008-05-16T15:16

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我膝蓋的傷終於有確定答案了

就是髕骨股骨痛綜合症可能本人有一點點髕骨外翻

然後以前練球比賽拉筋都拉不夠的關係吧

我想問一下相關的復健方法有關靠牆微蹲的那個我不太清楚怎麼執行ㄟ

還有就是一天幾下

再者據說要休息加復健三到六個月

請問一下這段時間可以做膝蓋部分的重訓嗎

因為那也是一種肌力訓練阿

希望有人可以解答一下謝謝

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Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Franklin
at 2008-05-17T09:45

上下大腿小腿靠他肌肉力量來減低膝蓋傷害

By Rebecca
at 2008-05-18T04:14

復健科最基本就是叫你綁沙包抬腿踏步機

有個關於逢甲體育館的問卷

By Ida
at 2008-05-13T21:21

※ [本文轉錄自 TaichungBun 看板] 作者: susanhome (水煙好香) 看板: TaichungBun 標題: 有個關於逢甲體育館的問卷時間: Tue May 13 21:17:31 2008 小妹正在做[私立大學體育館經營管理評估-以逢甲大學為例] 需要一份問卷資料作為研究輔助 ...