前十字韌帶斷裂--->>大腿肌肉萎縮 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Valerie
at 2008-05-14T23:44

Table of Contents

※ 引述《yiming127 (藍色聲音)》之銘言:
: 不知板上是否有人的前十字韌帶斷裂後 大腿肌肉產生明顯的萎縮
: 即使有復健 仍不夠理想--->與對側比較仍有差異
: 有個研究正在找尋這類的族群 將提供各神經與功能性檢測與等速肌力訓練
: 如果有興趣 歡迎與我聯繫!


我是於去年的7/21開ACL手術(右腳).
靠著不斷運動復健總算是有長肌肉出來
但很明顯的還是和健側肌有差別>"<
目前還在練肌肉當中...(超困難!)
因為已經不是運動員了
沒有每天操練
所以還在努力ing...
我可以給你研究看看
感覺滿好玩的
或許可以學到東西︿︿



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分秒皆動心 剎那皆迷人
日日皆好日 夜夜皆良宵
身披八卦衣 手捧可蘭經
胸配十字架 口唸阿彌佗佛

http://www.wretch.cc/blog/n761115

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All Comments

胖的人想訓練體力

Una avatar
By Una
at 2008-05-14T10:18
基本上 你先從飲食先控制好 搭配低強度低負荷的運動比較適合 因為你太重了 跑步對你來說還是負擔太大 因此低強度低負荷的運動會比較適合 像是游泳啦 慢走啦 等等 腳踏車適合在你中期的時候實施 大約體重降到90左右在去作腳踏車的運動 當體重降到85左右 就可以採用慢跑的方式 因為也差不多接近標準體重 對身體 ...

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By Ida
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Emma avatar
By Emma
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By Sarah
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By Audriana
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