膝蓋 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Barb Cronin
at 2004-12-07T21:07

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今天打完籃球，膝蓋覺得酸酸的
右腳的膝蓋，因為之前練過羽球，右腳明顯比較操
也比較粗，右腳膝蓋酸酸的
是不是需要保養
不想膝蓋廢掉@@||||

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Tags: 運動傷害與保健

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如何練習倒立？

By Dinah
at 2004-12-06T01:38

想請教版上的高手如何練習到立呢？之前問過人他們都告訴我靠牆倒立結果手很酸，腦充血，腰也很酸....andgt;andlt; 請教我吧！！ - ...

Re: 慢跑後的保養

By Skylar Davis
at 2004-12-05T12:57

※ 引述《cheenan (一個人的旅行 :))》之銘言： : 請問..慢跑完後的腳 : 要怎麼保養呢!? : 因為跑完回家會洗澡 : 那是要用熱水沖~~~ 熱敷他 : 還是用冷水的冰敷阿!? : 麻煩指教一下謝謝^^ 如果是一般的運動後酸痛，冷熱皆宜， ...

Re: 操場的長度??

By Callum
at 2004-12-05T12:55

※ 引述《heavn72 (momo)》之銘言： : 最近跟同學在討論的問題 : 就是操場的長度 : 一圈400公尺的標準跑道 : 是最外圈是400公尺還是最內圈是400公尺 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 最內圈 ...

Re: 慢跑後的保養

By Michael
at 2004-12-04T22:51

※ 引述《cheenan (一個人的旅行 :))》之銘言： : 請問..慢跑完後的腳 : 要怎麼保養呢!? : 因為跑完回家會洗澡 : 那是要用熱水沖~~~ 熱敷他 : 還是用冷水的冰敷阿!? : 麻煩指教一下謝謝^^ 基本上用冰水是比較好但是一般是沒必要這麼作除非有受傷發炎否則收操伸展按摩做足 ...

慢跑後的保養

By Mason
at 2004-12-04T14:02

請問..慢跑完後的腳要怎麼保養呢!? 因為跑完回家會洗澡那是要用熱水沖~~~ 熱敷他還是用冷水的冰敷阿!? 麻煩指教一下謝謝^^ -- 你眼眸發出月的光芒，使我難以掙脫，紅血球在我血管起浪，教我佇立別動也許這就是來電的感覺，想要接近你 ...

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