如何練習倒立? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Dinah avatar
By Dinah
at 2004-12-06T01:38

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想請教版上的高手

如何練習到立呢?

之前問過人

他們都告訴我靠牆倒立

結果手很酸,腦充血,腰也很酸....><

請教我吧!!

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All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2004-12-11T00:39
繼續練啊...多練幾次就會撐更久了
Kumar avatar
By Kumar
at 2004-12-15T23:41
你到MuscleBeach搜尋"倒立"就可以找囉

Re: 操場的長度??

Callum avatar
By Callum
at 2004-12-05T12:55
※ 引述《heavn72 (momo)》之銘言: : 最近跟同學在討論的問題 : 就是操場的長度 : 一圈400公尺的標準跑道 : 是最外圈是400公尺還是最內圈是400公尺 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 最內圈 ...

Re: 慢跑後的保養

Michael avatar
By Michael
at 2004-12-04T22:51
※ 引述《cheenan (一個人的旅行 :))》之銘言: : 請問..慢跑完後的腳 : 要怎麼保養呢!? : 因為跑完回家會洗澡 : 那是要用熱水沖~~~ 熱敷他 : 還是用冷水的冰敷阿!? : 麻煩指教一下 謝謝^^ 基本上用冰水是比較好 但是一般是沒必要這麼作 除非有受傷發炎 否則收操 伸展 按摩 做足 ...

慢跑後的保養

Mason avatar
By Mason
at 2004-12-04T14:02
請問..慢跑完後的腳 要怎麼保養呢!? 因為跑完回家會洗澡 那是要用熱水沖~~~ 熱敷他 還是用冷水的冰敷阿!? 麻煩指教一下 謝謝^^ -- 你眼眸發出月的光芒,使我難以掙脫,紅血球在我血管起浪,教我佇立別動 也許這就是來電的感覺,想要接近你 ...

吃蜂膠對體力有幫助嗎?

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By Rae
at 2004-12-03T19:48
※ 引述《kelen175 (￾ )》之銘言: : 我想請問有吃蜂膠是不是體力會增加呢? : 還是只有改善體質而已 : 另外吃這個是不是也能達到像肌酸一樣消除疲勞呢? 營養補充吧 對恢復和抗氧化可能會有成效 去博碩士論文網找找 說不定有相關的論文 我有學長是做冬蟲夏草的論文 肌酸也不能增加體力 頂多是讓肌肉一 ...

Re: 操場的長度??

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By Anonymous
at 2004-12-03T19:46
※ 引述《heavn72 (momo)》之銘言: : 最近跟同學在討論的問題 : 就是操場的長度 : 一圈400公尺的標準跑道 : 是最外圈是400公尺還是最內圈是400公尺 : 還是另有算法??? : 幫我解答一下 謝謝 最外圈的長度要算就難了 因為他的弧度是橢圓形 算起來很複雜 記得某田徑網站上面有 有興 ...