Re: 慢跑後的保養 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Michael avatar
By Michael
at 2004-12-04T22:51

Table of Contents

※ 引述《cheenan (一個人的旅行 :))》之銘言：
: 請問..慢跑完後的腳
: 要怎麼保養呢!?
: 因為跑完回家會洗澡
: 那是要用熱水沖~~~ 熱敷他
: 還是用冷水的冰敷阿!?
: 麻煩指教一下 謝謝^^
基本上用冰水是比較好
但是一般是沒必要這麼作
除非有受傷發炎
否則收操 伸展 按摩 做足夠就是最好的保養了

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All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2004-12-06T13:18
感謝..不過可能我太遜..腳都會痠說^^

慢跑後的保養

Mason avatar
By Mason
at 2004-12-04T14:02
請問..慢跑完後的腳 要怎麼保養呢!? 因為跑完回家會洗澡 那是要用熱水沖~~~ 熱敷他 還是用冷水的冰敷阿!? 麻煩指教一下 謝謝^^ -- 你眼眸發出月的光芒，使我難以掙脫，紅血球在我血管起浪，教我佇立別動 也許這就是來電的感覺，想要接近你 ...

Re: 操場的長度??

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2004-12-03T19:46
※ 引述《heavn72 (momo)》之銘言： : 最近跟同學在討論的問題 : 就是操場的長度 : 一圈400公尺的標準跑道 : 是最外圈是400公尺還是最內圈是400公尺 : 還是另有算法??? : 幫我解答一下 謝謝 最外圈的長度要算就難了 因為他的弧度是橢圓形 算起來很複雜 記得某田徑網站上面有 有興 ...

射手

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2004-12-03T18:38
※ 引述《Hermes (時間會改變人事物)》之銘言： : 打三三的時候投籃都還蠻準的 : 可是打全場的時候出手節奏一直很難掌握 光是打全場和33的就差很多了耶!!.................. : 這是因為全場防守強度增加 : 然後不斷的跑動造成出手setting時間縮短的關係嗎 ...

射手

Queena avatar
By Queena
at 2004-12-03T11:51
※ 引述《Hermes (時間會改變人事物)》之銘言： : 打三三的時候投籃都還蠻準的 : 可是打全場的時候出手節奏一直很難掌握 : 這是因為全場防守強度增加 : 然後不斷的跑動造成出手setting時間縮短的關係嗎 : 那不知道板上的高手可以指導一下 : 怎麼訓練and#34;打全場時擔任射手腳色and#3 ...

射手

Margaret avatar
By Margaret
at 2004-12-03T02:14
打三三的時候投籃都還蠻準的 可是打全場的時候出手節奏一直很難掌握 這是因為全場防守強度增加 然後不斷的跑動造成出手setting時間縮短的關係嗎 那不知道板上的高手可以指導一下 怎麼訓練and#34;打全場時擔任射手腳色and#34;提升自己的命中率 感謝~ ^^and#34; - ...