慢跑後的保養 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Mason
at 2004-12-04T14:02

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請問..慢跑完後的腳

要怎麼保養呢!?

因為跑完回家會洗澡

那是要用熱水沖~~~ 熱敷他

還是用冷水的冰敷阿!?

麻煩指教一下 謝謝^^


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你眼眸發出月的光芒，使我難以掙脫，紅血球在我血管起浪，教我佇立別動
也許這就是來電的感覺，想要接近你
只有默默看著你想要了解你，誘惑仍在我腦海翻騰不絕
凝望你向人潮走，怎麼走越靠越近，目光相對我想認識你
怎麼走越靠越近，目光相對我想認識你，離開你不容易，我喜歡你
卻不知道該怎麼走越靠越近，目光相對我想認識你

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All Comments

Re: 操場的長度??

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2004-12-03T19:46
※ 引述《heavn72 (momo)》之銘言： : 最近跟同學在討論的問題 : 就是操場的長度 : 一圈400公尺的標準跑道 : 是最外圈是400公尺還是最內圈是400公尺 : 還是另有算法??? : 幫我解答一下 謝謝 最外圈的長度要算就難了 因為他的弧度是橢圓形 算起來很複雜 記得某田徑網站上面有 有興 ...

射手

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By Todd Johnson
at 2004-12-03T18:38
※ 引述《Hermes (時間會改變人事物)》之銘言： : 打三三的時候投籃都還蠻準的 : 可是打全場的時候出手節奏一直很難掌握 光是打全場和33的就差很多了耶!!.................. : 這是因為全場防守強度增加 : 然後不斷的跑動造成出手setting時間縮短的關係嗎 ...

射手

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By Queena
at 2004-12-03T11:51
※ 引述《Hermes (時間會改變人事物)》之銘言： : 打三三的時候投籃都還蠻準的 : 可是打全場的時候出手節奏一直很難掌握 : 這是因為全場防守強度增加 : 然後不斷的跑動造成出手setting時間縮短的關係嗎 : 那不知道板上的高手可以指導一下 : 怎麼訓練and#34;打全場時擔任射手腳色and#3 ...

射手

Margaret avatar
By Margaret
at 2004-12-03T02:14
打三三的時候投籃都還蠻準的 可是打全場的時候出手節奏一直很難掌握 這是因為全場防守強度增加 然後不斷的跑動造成出手setting時間縮短的關係嗎 那不知道板上的高手可以指導一下 怎麼訓練and#34;打全場時擔任射手腳色and#34;提升自己的命中率 感謝~ ^^and#34; - ...

吃蜂膠對體力有幫助嗎？

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By Kelly
at 2004-12-01T10:07
我想請問有吃蜂膠是不是體力會增加呢？ 還是只有改善體質而已 另外吃這個是不是也能達到像肌酸一樣消除疲勞呢？ - ...