腿部肌肉 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Christine
at 2011-05-01T01:38

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請問哪種運動能比較快達到鍛鍊腿部肌肉的效果?

或者是能增加腳力的運動?

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Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Emma
at 2011-05-02T07:20

(1).重訓 (2).游泳(蛙式)

真的能打架的武

By Dinah
at 2011-04-26T22:56

我是女生，上回因為被人打斷鼻樑，整個鼻子出溫血不止，後來軟骨還歪了我覺得應該要來練一些防身所以來請教，應該要練哪一種武我希望在忽然全身被抱住的時候，可以甩開對方（差點被從高樓丟下去）或是，一個高大力大又壯又重的男性撲向我，讓我往後跌倒的時候，我可以如何防衛我不想學那種規矩太多的，因為那都不會是 ...