下課十分鐘 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Damian
at 2011-04-12T09:18

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每次下課十分鐘都只能等待上課老師繼續講課

要說看看書預習又已經累了看不下

所以想請問一下

有沒有推薦做什麼樣的簡單運動來鍛鍊一下自己的身體

或是稍微活動一下

謝謝

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All Comments

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By William
at 2011-04-15T12:40
稍微做些伸展，放鬆身體

脛骨痛的解決辦法?

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By Caitlin
at 2011-04-11T12:03
最近跑步脛骨都會隱隱作痛 沒辦法用力踩踏 跑完步都馬上冰敷了 但下次跑步時又很快會痛 請問有什麼好方法能解決這種疼痛? - ...

有沒有中正大學的同學想打西洋劍?

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By Brianna
at 2011-04-10T14:29
不好意思,如果這裡不適合發這種文章煩請告知 因為沒有擊劍版所以來這裡試試 想學擊劍但嘉義這裡沒有可用管道 學校也沒相關社團 所以打算走創社一途 想問是否有同校的同學 有興趣和意願一起成立社團 (如果除了我以外都是連署用人頭那畫面還真恐怖) - ...

腳踝扭傷慢性發炎

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By Wallis
at 2011-04-02T12:34
我的腳踝因為打球扭傷三個月了 醫生說是外側韌帶慢性發炎 要做復健什麼的 請問有人有像我一樣的困擾嗎? 復健要多久呢? 好想快點打球喔 - ...

腰閃到 如何暖身

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By Hamiltion
at 2011-03-29T01:51
前陣子腰閃到 之後就一直沒有痊癒 運動之前想暖身 卻一直找不到可以拉的到腰部(下背部)的動作 所以 想請問一下 假如在運動(打籃球)之前 要做哪些暖身運動(拉筋) 會比較能拉的到腰部(下背部) 大概是腎的後方的位置 -- http://www.wretch.cc/blog/id1019 - ...

請問一下翻船適合從事什麼運動??

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By Joe
at 2011-03-27T00:49
如題 因為上禮拜打球不小心往內側翻了一下 然後剛開始的時候走路超痛... 但是後來發現如果用力用在靠外側的地方其實就還好 然後現在就是可以正常走路 但是沒辦法跑步就是 因為很奇怪的是如果腳受力稍微偏內側一點就會痛... 請問一下像我的狀況可以從事些什麼類型的運動會比較好? (因為再不去運動我大概就 ...