練腹肌 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Oscar
at 2011-04-19T21:37

Table of Contents

因為之前都沒運動

肚子大了一大塊

既然如此就減肥和練腹肌吧

當然練腹肌不是一天兩天的事

有沒有人能夠教簡易練腹肌的方法呢

另外本人大腿很粗所以底盤很穩

但想把大腿瘦掉有人有見效的方法嗎

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All Comments

By Lydia
at 2011-04-23T01:00

消脂消脂消脂消脂........

By Daniel
at 2011-04-26T04:23

塑身褲...

By Jacob
at 2011-04-29T07:45

塑身褲真的有效嗎?

By Rae
at 2011-05-02T11:08

先把肚子的肥油去掉否則直接練只會腹部變成一大塊

By Noah
at 2011-05-05T14:31

會讓想要腹肌的您想哭

By Hedda
at 2011-05-08T17:53

同意樓上的說法，要進行有氧的運動

By Damian
at 2011-04-12T09:18

每次下課十分鐘都只能等待上課老師繼續講課要說看看書預習又已經累了看不下所以想請問一下有沒有推薦做什麼樣的簡單運動來鍛鍊一下自己的身體或是稍微活動一下謝謝 - ...

By Caitlin
at 2011-04-11T12:03

最近跑步脛骨都會隱隱作痛沒辦法用力踩踏跑完步都馬上冰敷了但下次跑步時又很快會痛請問有什麼好方法能解決這種疼痛? - ...

By Brianna
at 2011-04-10T14:29

不好意思,如果這裡不適合發這種文章煩請告知因為沒有擊劍版所以來這裡試試想學擊劍但嘉義這裡沒有可用管道學校也沒相關社團所以打算走創社一途想問是否有同校的同學有興趣和意願一起成立社團 (如果除了我以外都是連署用人頭那畫面還真恐怖) - ...

By Wallis
at 2011-04-02T12:34

我的腳踝因為打球扭傷三個月了醫生說是外側韌帶慢性發炎要做復健什麼的請問有人有像我一樣的困擾嗎? 復健要多久呢? 好想快點打球喔 - ...

By Hamiltion
at 2011-03-29T01:51

前陣子腰閃到之後就一直沒有痊癒運動之前想暖身卻一直找不到可以拉的到腰部(下背部)的動作所以想請問一下假如在運動(打籃球)之前要做哪些暖身運動(拉筋) 會比較能拉的到腰部(下背部) 大概是腎的後方的位置 -- http://www.wretch.cc/blog/id1019 - ...