腹式呼吸與胸式呼吸 - 氣功 Qigong

By Joe
at 2010-01-06T11:16

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近日在學校學了蔡老師的瑜珈課
這位老師經歷超豐富~而且超威(男老師)
可是他都叫我們腹部要縮,利用胸口肋骨那邊脹大來呼吸
可是以前不是都交丹田呼吸...
到底哪一個才對..我還是搞不清楚

因為我以前學堂瑜珈也是用肚子呼吸
可是這位老師說就算吸氣時肚子也不能脹大
好霧煞煞...

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Tags: 氣功

All Comments

By Yedda
at 2010-01-07T02:24

你那位蔡老師教的是胸式呼吸。有個yoga版，你可以去問看看。

By Lydia
at 2010-01-07T17:32

會體位法，不見得真懂yoga的內涵。我認識學yoga的朋友，跑

By Suhail Hany
at 2010-01-08T08:40

去米國、印度學好幾年的瑜珈，至今一兩年還會再去印度進修瑜珈或其他的東西幾個月。

By Eden
at 2010-01-08T23:48

我那位朋友，以前在台灣教好幾年的體位法，結果他自己都生病了，每天把瑜珈當體操教好幾個小時，教到他內分泌失調，

By Candice
at 2010-01-09T14:56

晚上都睡不著覺……記得要徹底做好「大休息」啊！

By Olga
at 2010-01-10T06:04

謝謝!!

百日築基

By Edith
at 2010-01-04T23:22

※ 引述《smithelect (愛的戰士)》之銘言： : 我剛學醫學氣功 : 想問一下初學者是不是要禁慾百日打好根基 : 謝謝為什麼要築基是為了你的氣不要流失掉所以要封住湧泉穴你的氣才會一點一滴的聚集起來一般人練氣功練練練氣都會跑掉所以要築基可是我還沒練到只能講講 - ...

請問元神

By Charlie
at 2010-01-04T23:18

※ 引述《CharlesCCC (不能再兩光下去了)》之銘言： : 請問有氣功門派的理論有提到「元神」嗎? : 若是有「元神」是什麼呢? : 爬文及精華區都沒有找到相關討論 : 還是說這只是小說裡面的名詞而已? 就我懂得來講一下當你開始動的時候是元神指引你的動作你會無意識的想動你的動功的動作便 ...

收功-定的狀態-身體的虛實

By Carolina Franco
at 2010-01-01T20:13

收功的文章，其實在網上可以找到很多，多數是講原則因為收功的狀態，初學者其實自己不一定有辦法掌握所以會有些通則來做為基礎的收束的動作收功，其實可以透過一個簡單的動作來自我審視自己收功的狀態是否完全，但是仍然是牽涉到自我體感，若下文所提到的自己未曾感覺過，也沒有關係，這也只是每個人體感不同所造成的影響 ...

本周停課一次~~

By Caitlin
at 2009-12-31T11:13

北科氣功班本週因為連假所以這週六停課一次喔~~~ 大家明年見囉~~~ ^^ 巧克力 -- - ...

開始動了

By Suhail Hany
at 2009-12-14T21:12

這是我第一次在這個版發文大概一個月前開始接觸氣功一直在大樹下練呼吸法前幾天身體放鬆開始覺得心臟越跳越大力而且意念放在心臟身體跟著心臟動的很大力老師說這是第一次動功以後就先去採氣在繼續練動功練完手好熱可是下半身還是冷冷的 - ...

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