腹式呼吸 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《KELTHUZAD (龍哥)》之銘言：
: 以前待過合唱團和唱詩班，
: 所以腹式呼吸對我並不陌生。
: 只是有點訥悶，呼吸進去的空氣遲早都要經過肺葉吧？
: 刻意強調腹式呼吸有什麼作用嗎？

腹式呼吸的意思並不是空氣不經過肺部，而跑到肺部（那是脹氣），
這太恐怖了～～
腹式呼吸主要的意義在於，
讓腹部的肌肉參與在呼吸的過程，
就唱歌而言，
腹肌對吸吐氣的控制，
直接控制了聲音的品質與力度，
對運動或瑜珈而言，
腹式呼吸則是大大改善了換氣的效率。

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