是我身體有問題嗎?? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《JH123 (感傷季節我不感傷)》之銘言：
: 昨天去上了生平第一次的瑜珈,
: 和我想像中以及大家告訴我的不一樣!!
: 因為我做到竟然腳抽筋...
你以前很少運動嗎?
沒有運動習慣的人很容易這樣

: 伴隨抽筋而來的是頭昏想吐的感覺.....
是做後仰的動作嗎?
後仰動作很容易讓人眼花頭昏
有貧血的人更容易
我就是這樣^^"
: 我也不知道為什麼??
: 而且我並沒有勉強自己做一些高難度的動作呀~~
簡單的動作若強度做得強一點
也是會不舒服的
: 還有我覺得我總是跟不上大家~~
不要跟別人比啦
每個人練的時間長短不一
天生柔軟度也不一樣
沒有跟得上跟不上的問題
練久了 自己覺得有進步就好


: 是我自己身體太差嗎??
: 還是有可能是其他因素造成的呢??
: 謝謝~~~

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