堂娜..新的瑜珈書+vcd - 瑜珈 Yoga

我有買，剛剛拿到
書很大一本...
因為他有時會把5.6張圖片放在同一頁中
你可以上博客來的網站上看看
http://www.books.com.tw/exep/prod/lookinside.php?item=0010306949#p
我是覺得站姿還滿多的....
可能是因為他強調隨時隨地都可以做吧...
書的部分我是覺得還好，不難
動作算是簡單入門的吧...

CD的部分...
我很喜歡^^
因為我學過半年多，
但因現在沒時間在去學
所以一直想買可以跟著做的CD
他裡面有四片CD
雖然他是針對四種不同的文明體質，而內容也有部分重複
不過，我覺得這樣每天換一種練也不錯
而且他的時間還算長
第一片約25分
第二片約25分
第三片約35分
第四片約35分

可以自己在練前加些暖身動作，
或是再其他的地板動作....這應該不會衝突吧？

因為我是在新書打折時買的，
所以我覺得還滿划得來的.....^^


※ 引述《qooqq (qooq)》之銘言：
: 堂娜..新的瑜珈書+vcd
: 有人買來練嗎
: 值得買嗎
: ps.堂娜一期10堂課7000元...真是有錢人的yoga
: 有人去上過嗎..0.0?

--