腳長的選手適合跑上坡路段還是下坡？ - 路跑 Road Running

實地測試一下上下坡看哪段成績較好，然後比就去跑哪段，這個建議應該
很中肯吧哈哈，每一場的比賽頒獎時，獲獎選手高矮都有，不管今天的場地
是平地是山路都一樣，所以...實力還是比較重要的考慮因素。

當然啦上坡比較難跑，所以讓實力強一點的人去跑這棒次可以追過很多人，
可是跑下坡的人就要辛苦一些的給它敢敢開下去，不然上坡者賺的優勢沒一下
子就被花光了。

林口龜山的上下坡路段很多，但適合練跑的就比較少，太危險啦，到處都是車子，
如果不嫌距離太短的話，華亞科學園區接振興路直走過長庚高爾夫球場，左邊有條
長青路通往長庚文化養生村，這條路從長青路往上爬然後下道東舊路街，約1.9K，
沒啥車輛在通行，來回一趟3.8，能練上個4-5趟也很夠力了。

至於穿啥鞋在什麼路面跑比較好這種資訊不難找，重點是生活周遭有這種條件沒？
在北部我想是有點難啦，所以還是買雙路跑鞋找條車輛較少的路跑吧，祝福您~~~



※ 引述《KRay24 (KRay)》之銘言：
: 為了因應偶爾有一次的馬拉松接力比賽，
: 最近都在思考，長得比較高步幅邁的比較開的選手究竟適合跑上坡還是下坡接力區呢？
: 到處搜尋都沒有類似的文章有點困擾。
: 另外請問各位前輩，
: 林口龜山這一代有沒有哪裡比較適合練上坡和下坡跑呢？
: 還有，有看到相關文章說跑泊油路比較傷腳...練習可以找比較軟的跑道跑，
: （像是草地或泥土地？）還是說要穿什麼比較特殊的鞋子就好呢？
: 因為自己平常都只在學校小小的操場裡跑步，
: 沒有接觸到外面的跑步環境，懇請各位賜教> <
: 感謝 ：）））

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