腳部骨折激烈運動問題 - 運動

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By Erin
at 2009-05-11T00:00

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我的左腳脛骨與腓骨開放性骨折,痊癒以後可以作激烈運動嗎？
例如:打籃球ˋ跑步

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By Leila
at 2009-05-11T14:34
我的腳踝也骨折過，半年後才開始慢慢活動鍛鍊自己腳部的力量，一年以後我可以跑步打球，當時在軍中還可以上柔道課 ( 上場摔柔道 )；在此建議你再痊癒以後可以找中醫師給你開顧筋骨的藥，平時要多做熱敷按摩患部的動作；還要多活動腳部關節，並多打赤腳走路散步 ( 平的路 )。
你要慢慢的加強鍛鍊出力的這個動作，且不可過於疲勞！在做完動作後還要再熱敷按摩腿部，平時要注意《做不到且又不正確的動作》；千萬別輕易的去做，復建是要有恆心和耐心的，不可操之過急！相信不久後你也能和我一樣可以跑步打球，甚至做許多任何有益身體的運動呢！加油！

腹肌養成法(有明顯肚子)

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By Olivia
at 2009-05-10T00:00
您好 我想請問腹肌養成法有哪些重點
問題一 請問一個禮拜七天須做幾天
問題二 每天攝食量需多少就足夠身體需求 (食物菜單)
問題三 我目前處� ...

慢跑的一些小問題

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By Blanche
at 2009-05-10T00:00
我最近在慢跑我17X公分55公斤左右而已還滿瘦的不過算有一些肌肉因為有在做伏地挺身仰臥起坐之類的肌肉鍛鍊請� ...

請介紹紐崔萊的產品~3Q

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By Ula
at 2009-05-10T00:00
我想買給爸媽吃，保健身體的~1.媽媽有偏頭痛，容易中暑需要吃哪些補充呢?或者媽媽適合吃什麼的呢?2.爸爸想給�� ...

如何鍛煉彈跳力

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By Necoo
at 2009-05-10T00:00
如何鍛煉彈跳力
如何鍛煉跑步的速度
如何長高的更快
我小6身高約158工分體重54
拜託各位大大幫忙

我想要減肥可是不知道怎麼減

Mia avatar
By Mia
at 2009-05-10T00:00
我身高159公分體重64公斤其實我並不是很愛減肥的人，又加上沒有定力只是最近發現真的過胖很多，怕會對身體造� ...