慢跑的一些小問題 - 運動

Edith avatar
By Edith
at 2009-05-10T00:00

Table of Contents

我最近在慢跑我17X公分55公斤左右而已還滿瘦的不過算有一些肌肉因為有在做伏地挺身仰臥起坐之類的肌肉鍛鍊請問慢跑之後感覺超熱的然後感覺全身都變輕盈感覺肉會被減掉請問會不會因為這樣我練的上半身肌肉被消掉了勒==因為很多人慢跑都是為了減肥那我不是那會不會造成我另外練的肌肉消掉勒-.-
Tags: 運動

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-05-11T06:57
安安閣下請放心，運動不會讓你的肌肉消失。反而是增長你的肌肉！至於你感覺到輕盈那是因為體內的多餘脂肪發揮消耗的功能！所以你會感覺到熱，然後，覺得身輕如燕！慢跑，可以幫一個人的血液循環流通，還有減少心血管疾病的產生！腿部肌肉也會因此而更加結實。http://www.taipeimarathon.org.tw/%E7%9F%
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-05-13T07:21
1-1.啞鈴臥推﹐如下圖﹕(這個動作同時練到你的三角肌前束,胸肌與肱三頭肌)圖片參考：http://home.graffiti.netovember_kimo/gym/DBLying...如此上半身的肌肉才會更結實ˋ攝取蛋白質會使肌肉更發達ˋ...Showmore

我想要減肥可是不知道怎麼減

Doris avatar
By Doris
at 2009-05-10T00:00
我身高159公分體重64公斤其實我並不是很愛減肥的人，又加上沒有定力只是最近發現真的過胖很多，怕會對身體造� ...

美國俄亥俄州Ohio的高中&..........

Leila avatar
By Leila
at 2009-05-10T00:00
我是高一的學生，今年暑假要到美國Ohio州當一年交換學生，這是我第一次自己出國，希望布要碰到大多問題，所�� ...

韓劇花樣男子

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-05-10T00:00
請問劇中and#34;F4and#34;個是誰演的還有分別是哪個團體的阿??

找台北排球、桌球、羽球球友~

Rae avatar
By Rae
at 2009-05-10T00:00
之前發過找排球球友，由於第一次使用知識家所以不知道會被刪掉atatand#34;，但這次找比較多因為都是我比較善常� ...

足球會的圍巾哪裡買?

Dora avatar
By Dora
at 2009-05-09T00:00
如標題台灣的ADIDAS或其他運動用品店有賣嗎?