腳踝會痛治療 - 路跑 Road Running

William avatar
By William
at 2021-05-10T19:36

Table of Contents

您好：
腳踝突然走路會痛，右腳腳踝有疼痛感，跑步更是讓人無法繼續下去，接著去照x光
，骨頭沒事，就是腳踝有發炎情況，要休息1.2個月不要跑步。
但3個月了，還是會痛去看了骨科、中醫、推拿都沒用，接下來想說去看復健科是不是足
底筋膜炎（但又不會一採就痛）。
目前就是右腳的腳踝都會痛，也只有按壓跟跑步會很痛，走路就還好 。
有沒有人有類似經驗，可以給點建議，還是推薦看什麼科呢？疼痛位置如下圖..
https://i.imgur.com/wxQhiTn.jpg
以前很喜歡跑步，突然失去動力，真得很想快點好起來，謝謝大家~

--
Tags: 路跑

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2021-05-13T14:46
二月開始我也是跑起來就腳踝內側痛走路還好，看醫生也說沒問題，休息一陣子跑起來還是不大行，無招後我去嘗試不曾試過的按摩，隔天順利完賽全馬腳踝再也沒痛過，
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-05-16T09:55
可能長期沒有真正放鬆過給你參考。
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-05-19T05:05
時間會治癒一切，有一天它忽然就消失了，心急是大忌
Carol avatar
By Carol
at 2021-05-22T00:15
足踝專科 細線骨折 都查一下吧
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-05-24T19:24
只能推自費的運動物理治療 足踝痛非單一問題造成的 踝部舊傷、腿、髖、跑姿都有可能是原因
Annie avatar
By Annie
at 2021-05-27T14:34
有可能是痛風嗎？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-05-30T09:44
跑姿是用後腳跟著地，常常就會痛那邊
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-06-02T04:54
痛風應該不會三個月啦XD 過來人給您參考!
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-06-05T00:03
現在也是 全休快半年了 前一陣子小跑 不會痛但還是會覺得緊
Connor avatar
By Connor
at 2021-06-07T19:13
推自費物理治療，之前這裡會痛，看了物理治療，當下除了幫忙
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-06-10T14:23
伸展外，還有用筋膜刀處理，隔天馬上就好很多，腳踝會痛不一
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-06-13T09:32
定是腳跟的問題，有可能是小腿，尤其是肌腱過於緊蹦的機率很
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-06-16T04:42
高，放鬆不只有肌肉，肌腱也要，足跟的位置有很多條肌腱連結
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-06-18T23:52
物理治療付錢時感覺會有點貴，部分是大家有點被健保寵壞了，
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-06-21T19:01
但真的可以認真幫忙找問題，醫師要看的病人太多了，通常無法
Kama avatar
By Kama
at 2021-06-24T14:11
看很仔細，通常開的處方都是治標居多，無法治本。
Doris avatar
By Doris
at 2021-06-27T09:21
找找物理治療師呢
Doris avatar
By Doris
at 2021-06-30T04:30
小腿肌腱有關+1，尤其有受過傷而不知道的話
Cara avatar
By Cara
at 2021-07-02T23:40
謝謝大家，會去試看看，希望能快點好起來
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-07-05T18:50
物治
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-07-08T13:59
要不要試試震波治療？費用偏高但是效果很好
Jake avatar
By Jake
at 2021-07-11T09:09
健保有健保的好 自費有自費的妙，超音波檢查可試
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-07-14T04:19
如果本來就在發炎+痛 嚴重的話就不適合做震波吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-07-16T23:28
自費物理治療+1 發炎嚴重的話只能等消腫消炎 或是做英特波吧

搞一屆PTT杯3000公尺大賽有搞頭嗎?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-05-10T13:29
打給厚~~挖路跑版版豬啦 有鑑於最近八卦版上對於3000公尺討論這麼熱烈 人才備出 一堆可以10分11分12分 橫空出世的天才 去年我在路跑版辦了一個鍵盤跑者大賽 響應滿熱烈的 今年如果我來辦一屆PTT杯3000公尺大賽不知道有沒有搞頭 要真跑喔 不能用鍵盤跑~~ - ...

請問小弟目前狀態如何進步？

Noah avatar
By Noah
at 2021-05-10T00:54
30歲 175半殘 70公斤 禁止心跳約47-60 散步健走12X 慢跑配速4:40-50 /km 心跳約161 快跑4:30以下 心跳約175上下 (竹北興隆路看到妹子加速） 以上用心率帶測der 請問有辦法再進步嗎？ 重訓有效嗎？ - ...

彰基附近的路跑地點

Rachel avatar
By Rachel
at 2021-05-09T23:24
版友好 如題 想詢問彰基附近有無適合路跑的地點推薦呢？ 謝謝大家！ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

路跑膝蓋保養

Isla avatar
By Isla
at 2021-05-09T00:10
最近身邊一些前輩跑友提醒我膝蓋真的要好好保養 像他們跑比我勤 每天都有跑的 就說膝蓋軟骨耗損很快 有幾位認識很久的跑友滿常聽他們說又要去復健 看得我都心累也有點怕怕 初入路跑還不到一年 大家會建議可以先從哪部分保養？ 有比較推薦的膝蓋保養產品嗎？ 目前跑路段長的時候會穿護膝 跑前暖身和跑後伸展按摩也有做 食 ...

第一次跑off-road

Yedda avatar
By Yedda
at 2021-05-08T21:52
前一陣子看了Finn寫的跑者之道 作者一再提起東非的跑者非常提倡在非人工鋪設的跑道上練跑 另外，一些日本菁英跑者如大迫傑也是出身於以越野跑出名的高校 所以雖然只是個菜雞跑者 但還是忍不住來試試看越野跑有什麼不一樣的地方 首先，要找到合適的地點，所以一周前試著在附近搜索 https://i.imgur.com/ ...