腳踝容易扭傷 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

很喜歡打籃球

但是自從高一有次扭傷了腳踝以後

就開始常常扭到腳

現在大二了

系籃打了兩年

也是有扭過兩次左右

醫生說過扭到之後會更容易扭傷

請問各位有沒有什麼預防扭到腳的方法

增強肌耐力有用嗎?

之前聽說扭傷常常是在雙腳疲累的時候

謝謝各位大大~

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