腳踝受傷,有適合的有氧運動嗎? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

前天跑步

腳踝扭傷,不是影響很大還沒有痛到說走路會痛的地步

休息一天

今天再跑跑了1000公尺開始覺得腳踝有隱隱作痛就停止

突然好奇想問一下

一般常見的有氧運動

我所知道的
游泳,單車,跑步,跳繩.....全都要用到腳踝

有其他有氧運動不需要用到腳踝的嗎?

可以讓我這段時間一樣可以做心肺方面的訓練嗎?

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A:當兵在幹嘛
B:你知道詹姆士嗎?就是做詹姆士的工作
A:情報員?廚師?
B:都不對是狗狗猩猩大冒險的詹姆士

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