腳踏車機? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Tracy
at 2006-08-30T10:48

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這幾天突然想來玩家裏的腳踏車機

就是跟真的腳踏車滿像的 但是手也可以運動到的那個

請問 這可以訓練到心肺耐力嗎?

會很傷膝蓋嗎?

騎的時候 背要打直嗎?

重心要放在屁股上 還是腳上 還是手上呢?





這樣的問題好像有點奇怪吼~

呵呵... 先謝謝大家^^

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楶 <-----這個字你會唸嗎??

它是什麼意思呢? 就是次呆阿!!!

就是如果我是第二呆 就沒有人敢說她是最呆的!!!

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All Comments

跑步時腳步聲比別人大

Blanche avatar
By Blanche
at 2006-08-29T03:42
每次我在跑步時 當快接近前面正在慢走的人時 他們都會往回看 而別人在慢跑卻沒這個問題 我覺得應該是我跑步時腳步聲比別人大以致於驚動前面的人往回看 請問這是正常的嗎?有沒有改善的方法呢? - ...

也是跑步的問題

Rachel avatar
By Rachel
at 2006-08-28T04:44
※ 引述《angelheaven (我是公的，別亂)》之銘言： : 小弟平常就有慢跑的習慣， : 一個禮拜跑3次，一次跑大約八公里左右， : 跑了也好幾個月了，嗯嗯！ : 這是前提而已， : 重點是，之前和朋友一起測一千六， : 我發現我跑再快也頂多七分多鐘而已， : 怎樣都降不到七分鐘以下， : 這問題是在 ...

跳繩的一些疑問

Zora avatar
By Zora
at 2006-08-28T02:02
暑假即將結束 球隊的集訓也要開始了 為了不讓自己在集訓的前幾天就被操死 於是在前幾個禮拜就開始練跳繩(爆發力)和慢跑(心肺耐力) 這幾天下來開始覺得每次只要練完回到家 左膝內側就開始微微作痛 所以請問一下 到底是慢跑還是跳繩比較傷膝蓋阿? 之前有查過資料 似乎是跳繩比較傷 可是仍然很多人跳繩來提 ...

跑步膝蓋會痛

Carol avatar
By Carol
at 2006-08-28T00:14
今年21歲了 從來沒有跑步的習慣 不過體重破70上個月決定開始慢跑 但我400的操場跑三圈後膝蓋會開始痛 開始跑之前我會做暖身 伸展 請問這是正常的嗎? ex:因為我肌力不夠.暖身不夠 還是我該去做檢查了? ex:骨頭有問題之類的 - ...

也是跑步的問題

Kristin avatar
By Kristin
at 2006-08-24T18:48
小弟平常就有慢跑的習慣， 一個禮拜跑3次，一次跑大約八公里左右， 跑了也好幾個月了，嗯嗯！ 這是前提而已， 重點是，之前和朋友一起測一千六， 我發現我跑再快也頂多七分多鐘而已， 怎樣都降不到七分鐘以下， 這問題是在哪裡呢？ 肌耐力是不是還不夠，或者是哪裡需要加強的， 有沒有大大可以指點一下呢？ - ...