跑步膝蓋會痛 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

今年21歲了 從來沒有跑步的習慣

不過體重破70上個月決定開始慢跑

但我400的操場跑三圈後膝蓋會開始痛

開始跑之前我會做暖身 伸展

請問這是正常的嗎? ex:因為我肌力不夠.暖身不夠

還是我該去做檢查了? ex:骨頭有問題之類的

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