路跑

腳著地之後... - 路跑 Road Running

Olive avatarOlive · 2012-05-02

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腳著地之後，當支撐點，換另一隻腳向前邁進。

腳著地之後，
1.是要輕鬆向下出力、約平行往後移動。
2.還是要出點力往後上方勾起來，類似踢腿。

2的速度會比較快一點，但是會不會容易受傷...?

還是有其他施力方向= =+?

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路跑

All Comments

Bennie avatarBennie2012-05-05
實驗看看啊 看會不會受傷
Joe avatarJoe2012-05-07
跑步，該怎麼跑這本是使用第二個方法，腿後肌微出力
Jacob avatarJacob2012-05-10
勾起小腿
Agatha avatarAgatha2012-05-12
3.放輕鬆
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-05-15
二樓說的那本書裡面是說要垂直往上抬起 頭 腰臀 腳跟成一
Regina avatarRegina2012-05-18
直線 是要集中注意力抬起腳"向上" 沒有要"向下"出力喔
Daniel avatarDaniel2012-05-20
身體前傾 用腿後肌的力氣抬起腳 腳自然就會往前落下了
Kama avatarKama2012-05-23
不管哪邊著地，步伐一定要輕盈~
Irma avatarIrma2012-05-25
聽聽看腳步聲有沒有很大，太大是不好的
Bennie avatarBennie2012-05-28
若沒有競速需求 選最輕鬆你覺得最省力的姿勢
Noah avatarNoah2012-05-31
實驗看看啊 看會不會 https://noxiv.com
John avatarJohn2012-06-02
不管哪邊著地，步伐一定 https://daxiv.com