腳有問題該怎麼選慢跑鞋呢 - 路跑 Road Running

※ 引述《Onael (我愛運動)》之銘言：
: 原po一直以為自己正常
: 後來當兵體檢才知道有長短腳 青蛙肢
: 就這樣當了替代役 看了醫生也沒說什麼
: 最近迷上慢跑 可是常常跑完 腳稍微不舒服
: 想去買雙適合的慢跑鞋 目前穿愛迪達的彈簧鞋跑
: 可是去耐奇 愛迪達的員工都說這個很好 很好
: 感覺都是為了銷售 卻看不出他們的專業
: 這點看醫生也沒用...
: 請問台北有適合專業的鞋店 可以針對我的需求 店員可以幫我選配跑鞋嗎
: 對了今天想去京站逛逛 哪裡有嗎


長短腳需經過專業的物理治療師評估檢查
來確認是否為骨盆傾斜、軟組織延展性不足或是脊椎側彎代償等引起

以下我提共一些鞋子的基本要求:
1. 長度=腳長+1指幅
2. 寬度與庶跟距要適當
3. 護跟要硬
4. 鞋頭部高度要適當
5. 適當的鞋跟高度(0.8-1.2公分)
6. 適當的鞋舌長度

此外
選鞋時
仍需要依照每個人的腳型與足部結構
去挑選一雙最適合自己的鞋子

若對於選鞋、足踝仍有疑問
歡迎站內信或是E-mail
很樂意為你解答

台北榮總 足踝臨床 物理治療師 Cathy Tseng
[email protected]



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