女生跑友請近有問題想請教 (男勿入) - 路跑 Road Running

※ 引述《huayy033 (推理要在晚餐後)》之銘言：
: 有幾個問題想問愛好跑步的女生,
: 1.
: 在生理期前幾天是不是速度跟體力會大幅下降
: 這星期跑一小時跑步到6公里
: 平常水準大概有9-10KM

我的情況是生理期的第一和第二天會比較不舒服以外, 之後都沒問題了,
但是我有發現當生理期快來的時候會覺得比較疲倦.

: 2.
: 在生理期第幾天可以恢復正常跑步
其實都可以跑吧, 只要你想跑都可以, 你可以選擇跑少一點,
冬天要多保暖尤其腹部部分, 你會覺得跑起來比較舒服.

: 3.
: 如果很不幸賽事剛好碰到生理期前兩天,
: 你們會去參加賽事嗎?

我連續兩個比賽都是生理期, 我還是照跑沒管他

: 如果會去, 會用棉條還是衛生棉?

我個人是用衛生棉啦, 棉條我沒用過所以沒辦法回答你

: 我目前只跑到半馬的距離, 如果時間在加長, 是不是需要準備替換的
: 如果會跑, 是不是要放慢速度, 比平時更慢速度, 比較容易跑完全程?

這個問題我沒辦法回答你, 因為我也跑半馬雖然已經跑了4 ,5場了

: 我的生理期不是很準, 從28天到45天都有,
: 很難由生理週期去推估未來賽事可不可以參加

其實我想你就放寬心, 生理期有生理期的跑法, 反正生理期你就量力而為,

但是我的經驗來說, 生理期的成績不會比較差, 你就參考參考吧

: 請前輩們幫幫指導

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什麼是新時代女性: 上得了廳堂, 下得了廚房,

殺的了木馬, 破的了防火牆 , 寫得了程式碼, 查得出系統異常,

開得起好車, 買得起新房, 鬥得過二奶, 打得過流氓

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