腳底會越練越強壯嗎 - 路跑 Road Running

※ 引述《cord (心★齎蜰膙喦鞷卣齴♀?)》之銘言：
: 標題: [問題] 腳底會越練越強壯嗎
: 時間: Wed Dec 21 20:51:13 2011
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: 我跑了二個多月 還算是新手
: 每天跑半小時 有暖身 我跑外圈 速度跟內圈快走的人
: 差不多 約200m超場2分鐘
: 這二個月來我的小腿和大腿後面都摸的到有肌肉長大
: 因為有收操所以小腿和大腿隔天跑都不會有問題
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: 可是我的“腳底的肉好像越來越薄了” 我有穿慢跑鞋 可是足掌
: 在踏地時會覺得腳底沒有什麼肉剩骨頭
: 請問一下腳底的肌肉會變強壯嗎 成年之後腳掌會因為天天跑而變大嗎
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腳掌骨頭不會變長 但是有些運動的確會讓腳板變寬(就是指球那橫排變開)

這個訊息我曾向以前學校體育老師還有亞瑟士很專業的女運動員店員求證過

我自己就是血淋淋的例子 4年前我還穿正常2E的鞋子 但是學了簡單的國術後

兩年下來 不成材的我實力沒有進步 腳板寬度倒是突飛猛進

功夫鞋一踩在地上 就攤成一個圓 跳不起來踢不高 看我練 就像看哆啦A夢功夫特輯 :(

現在開始練跑步得穿4E鞋才舒服 平常穿淑女鞋走3K內到也還好

腳掌就像扇葉一樣 收放自如啊 哈哈
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