腰痛多年，我就醫多次仍無法醫好，該找誰是好？ - 運動

By Lydia
at 2006-09-01T00:00

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我的腰痛十多年，從作月子閃到到發生車禍，中西醫全醫過，現在幾乎天天痛，長庚醫生說：吃藥、作運動，我說我才40多今生已不會好，要一輩子痛腰嗎？醫生說別無他法了！

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By Todd Johnson
at 2006-09-02T21:40

一般人同一姿勢長時間久站、久坐、運動不當、工作、登山、使用電腦太久、過度疲勞，大都會有腰酸背痛的現象，略做休息或處理，大多都會消失。
但是，很多人會因為長期的腰酸背痛，造成神經壓迫、脊椎不穩定，進而導致提不起精神，影響生活品質。
人會隨著年紀日漸增長，身體各器官系統都會逐漸退化，骨頭也不例外，造成腰酸背痛，的可能原因：
骨質疏鬆症:這是最常見的原因，骨頭裡所含的鈣質逐漸流失，骨骼內的孔隙變大變多，骨頭變得脆弱，呈現中空疏鬆的現象，就是骨質疏鬆，它無法與壓力和扭力對抗，很容易會骨折。
尿毒患者長期洗腎的慢性併發症，洗腎病患容易產生磷置留體內，而體內鈣和磷的乘積是固定的，所以會產生血鈣過低的情形，長期下來，不僅骨質疏鬆造成骨頭、關節疼痛，甚至容易發生骨折。
關節炎:常見老化及肥胖所致，軟骨內的諸多結構性蛋白隨著年齡增長而變化，而過重的體重會增加關節的負擔，造成了關節軟骨的磨損，引起腰酸背痛。另外，運動傷害、女性長期穿高跟鞋、長期姿勢不良，對骨骼肌肉都是一種沉重的負擔，腰酸背痛多半還是由於長期不正當的使用脊椎所造成的，避免腰酸背痛，，應做到下列幾點：
(1).需適時改變姿勢，避免久坐、久站
(2).避免不當的坐、立或睡姿，保持姿勢的正確。
(3).熱敷有改善局部循環、增進組織復原能力
(4).增進腰背肌肉柔軟度及強度的運動。
例如步行、慢跑、游泳或騎單車之運動，以增進全身整體的功能。
(5). 適度按摩：可短暫的鬆弛痙攣的肌肉組織，幫忙血液循環而改善部份的疼痛。
***營養素對骨頭酸痛的幫助***
鈣質減少骨質流失、預防骨質疏鬆症
The Am. J. Med. Sci., 1996, 312(6): 278-286.

維生素D 研究顯示:
人體對碳酸鈣的吸收度相當於對牛奶中鈣的吸收度。而且，維生素 D 能有效地加強人體對鈣的吸收利用
American Journal of Clinical Nutrition, 1996, 63: 354-357.

銀杏銀杏的萃取物（GBLE）具有抗氧化功能，可以：
1. 清除自由基
2. 使血管放鬆，抗凝血作用
3. 改善血液流動性及微血管循環
4. 促進神經的傳導
Antioxid Redox Signal. 1999 Winter;1(4):469-80. Review

幾丁質 glucosamine可應用於長期治療關節炎患者，對於組織修復及疼痛症狀之減輕皆有幫助
Lancet. 2001 Jan 27;357(9252):251-6.

魚油(DHA+EPA) 臨床實驗的結果也顯示：
魚油所含的ω-3脂肪酸具有抗發炎的作用，進而改善類風濕性關節炎的情形
Arthritis and Rheumatism, 1997, 27(2): 85-97.

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By Jacob
at 2006-09-03T11:27

你有去看過物理治療嗎?
傳統療法比較沒有科學上的依據
如果可以還是建議先去大醫院看物理治療
勤作訓練軀幹肌肉的運動
就根本解決疼痛問題唷

By Olivia
at 2006-09-01T05:04

妳好關於妳腰痛的問題我建議你去桃園縣平鎮市找一位姓羅的推拿師
據我所知他醫好很多骨刺腰痛連西醫都沒辦法的人喔
桃園縣平鎮市中豐路山頂段375巷43弄32號
034693065
妳可以先跟她電話連絡喔

By Christine
at 2006-09-02T03:09

建議你可練瑜珈,楊麗菁她也是腰受傷,勤練瑜珈,達到了最好ㄉ效果

By Edward Lewis
at 2006-09-04T21:19

有一家崇德整骨,你可以去試試,裡頭的醫師很厲害,你這應該是腰椎出問題,很多人去這裡看診,醫師一幫你僑好一按馬上就不痛啦,不過大約要去4次,價格約600~800元,他們對腰椎的處理真的很強,很多人都是去這看好的.
台中看診地址(只看每週二 ' 四 ' 六)
台中市北屯區太原路三段411號
台北看診地址(只看每週一 ' 三 ' 五)
台北縣土城市員林街20號
看診時間
下午 2:00~5:30
晚上 7:00~9:00
當日10點過後預約電話 0912-130360
醫師是李育誠
你可以去試試,祝你早日康復

By Hedwig
at 2006-09-05T13:31

勤做復健~~多訓練你的下背肌~真的有用歡迎點大頭來信或來電洽詢~交流或在我的信箱留言我會盡速與您聯絡~～～大胖～～

By Hardy
at 2006-09-02T08:31

當您的緣分到.您是會找到醫治您的人.但是最好是不要長期使用西醫的重藥.類固醇之類的.如何撞傷就需如何整治.現代的醫學害百姓.任何酸痛快找醫師吃藥打針.最後脊椎惡化變質.長期發炎抗藥性.是非常嚴重的問題.檢查與判斷脊椎骨是要非常專業的人才不致於誤診.配合問題再考慮是針灸.放血.整骨.吃葯.並非一種方式就可以決定各種的病情.
2006-09-01 14:50:04 補充：
如果治療很久又花很多錢.最好與醫師說好.沒效不要收錢.您才不必多跑很多醫院與診所.

By Harry
at 2006-09-01T12:01

腰閃到會恢復得比較慢不太可能治不好的西醫對此類大多開些止痛劑.肌肉鬆弛劑之類的藉由人體自癒能力恢復若這治不了,就找別的醫生試試看我有認識為民俗療法師父,鑽研民俗療法讓他幫忙過的：藥品公司員工．正在開業的民俗治療師．．．因本身有事業在經營,所以這方面比較不接,若你真找不到適合的療法，再mail跟我聯絡吧[email protected]在永和

By Vanessa
at 2006-09-03T21:53

看是不是壓到神經!!!
"坐骨神經"
有時候酸痛,是肌肉太緊繃!
神經壓到~~~
所以運動是一定要的!
除了看醫生之外,
自己的努力也佔復原因素之一!
車禍~
這種巨大外力,影響身體很多!
還有身體的代謝變慢,
運動不足是現代人的大問題!
診斷過後,有給藥吃,那還要多運動!
請多想想開心的事情,
去運動吧!

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