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能不能幫我訂出一套有效的長高方法(20點) - 運動

Vanessa avatarVanessa · 2006-05-25

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我今年已經20了但身高還是不太高只有約166而已我想利用暑假的時候來長高但我不知道怎麼做才能有效的長高(所謂的有效就是不浪費寶貴時間有計畫的執行@@)所以想請教各位大大是否可以幫我訂出一套方法來比如說：早上幾點起床、喝牛奶、運動(怎樣低運動)、食物、入睡時間等等謝謝各位實在是很想��
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Jack avatarJack2006-05-27
塔根2兩,椿樹皮2兩,甘草1兩,紅棗,枸纪少許,洗淨加豬腳燉煮,1小時,加鹽食用~~一個月食用3~4次,效果還不錯喔~~長高只要努力都會有進步的空間喔~除了喝牛奶喝優略乳、豆漿也很好喔而且不能熬夜每天最好在10點多就入睡了你降太晚睡ㄌ營養方面多吃魚、小魚乾、吻仔魚....反正多吃魚牡蠣、蚵、蝦子、雞��