我想在六月底以前瘦到我想要的體重 - 運動
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By Kyle
at 2006-05-24T00:00
at 2006-05-24T00:00
Table of Contents
我之前有用運動和節食減肥成功受了五公斤
但是現在停滯期已經快要一個多月了
我怎麼減都減不下來
每天都吃至少有1200卡
期中考時大家熬夜吃宵夜都很輕易的變瘦
我沒吃宵夜也沒破1200卡
但是我還是沒瘦阿
我現在156.5 53公斤
我看到知識有人從52減到44.5公斤
第一個月三餐都喝牛奶
這樣不會減到胸部嗎?
可不可以請大家幫我想一下減肥方法阿?
我想要在6月底以前瘦到47公斤
拜託各位啦!
我不想要用吃減肥藥的方式
ps我每天都會吃一顆B群和做伸展運動20~30分鐘
之錢一個禮拜會運動3次有游泳羽球練羽加
但是現在停滯期已經快要一個多月了
我怎麼減都減不下來
每天都吃至少有1200卡
期中考時大家熬夜吃宵夜都很輕易的變瘦
我沒吃宵夜也沒破1200卡
但是我還是沒瘦阿
我現在156.5 53公斤
我看到知識有人從52減到44.5公斤
第一個月三餐都喝牛奶
這樣不會減到胸部嗎?
可不可以請大家幫我想一下減肥方法阿?
我想要在6月底以前瘦到47公斤
拜託各位啦!
我不想要用吃減肥藥的方式
ps我每天都會吃一顆B群和做伸展運動20~30分鐘
之錢一個禮拜會運動3次有游泳羽球練羽加
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By Una
at 2006-05-25T00:28
at 2006-05-25T00:28
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By Queena
at 2006-05-27T05:32
at 2006-05-27T05:32
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By Skylar DavisLinda
at 2006-05-26T07:46
at 2006-05-26T07:46
中餐吃剛好有一點飽就好
晚餐要吃最少
3餐最好都要吃
不吃東西不見得瘦的下來
每天運動
我覺得不要亂吃減肥要等等的東西
2006-05-24 18:58:05 補充:
多吃水果.青菜最好不要吃肉
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at 2006-05-23T00:00
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By Isla
at 2006-05-22T00:00
at 2006-05-22T00:00