胸會卡到啊>"< - 瑜珈 Yoga

Lily avatar
By Lily
at 2011-07-12T23:08

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發這個文有點心虛

不知道會不會被丟雞蛋(?)



咳，回歸主題

這問題困擾我很久了，因此想請教一下



我是個胸部還滿豐滿的人 (就..內衣通常穿F吧)

每次做好多動作都覺得很不方便呀呀呀呀呀


比如說坐姿前彎

其實我常都覺得(如果沒有那兩團肉)我應該還能再彎下去才是

因為腰腿都很輕鬆，沒有繃很緊的感覺，但是胸已經整個都壓在大腿上了

壓得好痛Orz

而且身體也都還有點斜的(我也想向老師那樣整個平貼嘛><)

盤腿身體前傾也是，每次胸部整個靠貼在腿上就卡住了

害我額頭都沒辦法著地-.-

明明以我的柔軟度應該是要碰得到的啊(哭)


還有一個動作是坐著，以手拉起腿

雖然是要拉到耳側，但每次還是卡胸部卡得我很痛苦

(手啊腳啊胸啊會有點打結，姿勢很難橋)



請問這個難道這真的除了減胸外就無解嗎？><

還是是我個人姿勢或是呼吸之類不對啊？


--

其實瑜珈困擾還算小了

最近多上了有氧課程，我懶得再買其他運動衣

就穿了先前為了上瑜珈課買的運動衣去


可是我當時運動衣都買得很貼...

做瑜珈還沒什麼問題，畢竟比較靜態


但做有氧就囧了

每次那兩團肉都會跟著我的動作跳跳跳...

班上又好多男生，我都快囧死了

不曉得該買什麼運動衣比較好？

--
Tags: 瑜珈

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2011-07-14T02:20
買比較適合有氧的運動內衣,包覆性比較強就不會那麼尷尬了~
Doris avatar
By Doris
at 2011-07-15T05:31
我知道啊XDD 就是想問什麼樣的運動衣包覆性不強又好穿嘛
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-07-16T08:43
我是買TOUCH AERO的半身的運動衣..也可以當運動內衣穿..
Andy avatar
By Andy
at 2011-07-17T11:54
我熱瑜珈就不穿T恤..皮拉提斯就會加T恤醬~~
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-18T15:06
我跟你有一樣的問題 內衣版很多人推荐SHOCK Absorber不過我覺得吸震效果還是不佳 >"<
Adele avatar
By Adele
at 2011-07-19T18:18
強烈抗議不管是內衣或運動內衣都漠視豐滿的人!!先前找運動內衣就找了好久，很多都限定A-C罩杯後來在pchome購物買了一件還滿喜歡的，可是一件要價700
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-20T21:29
而且是深V。上瑜珈穿起來很OK，上有氧就不行了Orz
Mary avatar
By Mary
at 2011-07-22T00:41
另外還有在costco買過愛迪達的運動服(裡面要穿一般胸罩)
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-07-23T03:53
可是那件不知是不是我買太緊了，在跳動時也超晃 ><
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-07-24T07:04
我剛去爬內衣板 看到SA會激凸我就囧了QQ
Ina avatar
By Ina
at 2011-07-25T10:16
再不行就考慮用裹胸部了!(漫畫裡的那種)
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-07-26T13:27
nike的運動內衣還不錯啊,SA的會激凸,穿上比較鬆的T恤還好啦
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-07-27T16:39
爬了一下內衣板跟體適能板，有人說NIKE支撐力不夠耶可能真的要自己去試穿看看了Q.o
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-07-28T19:51
看起來是伸展遇到"胸部"的瓶頸，你可以利用牆或是桌椅輔助
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-07-29T23:02
圖勒？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-07-31T02:14
我也是胸部豐滿的人 可是我覺得坐姿前彎的部分 你說胸部貼
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-08-01T05:25
到大腿 我覺得應該是背沒有直(駝背.背拱起來) 要收肚子
Susan avatar
By Susan
at 2011-08-02T08:37
背直的一節一節往下 所以我個人前彎胸部會在膝蓋往小腿那
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-08-03T11:49
部分 胸部不會留在大腿那... 可是也是還無法平貼 在想是
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-08-04T15:00
不是肚子太大不夠收的關係 還是柔軟度不夠好 還在努力練習
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-08-05T18:12
可是我的腹部也碰到大腿了耶._.
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-08-06T21:24
中 /第二的問題 盤腿前彎 我會偷偷的手動或自動的把胸部
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-08-08T00:35
胸部能碰到膝蓋太猛了吧-0-我胸一般都是碰到膝上10CM左右
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-08-09T03:47
還有某樓請不要把其他板推文風氣帶來這裡好嗎？還圖勒= =
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-08-10T06:58
放到腿外 不讓他卡在腿上 再前彎.運動內衣的部分 我是買
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-08-11T10:10
SHOCK Absorber 的選LEVEL最高的 我覺得很包覆很固定 而且
Puput avatar
By Puput
at 2011-08-12T13:22
胸部會看起來比較小XD 另外,我個人比較困擾的是鋤頭式
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-08-13T16:33
會覺得胸部很卡呼吸困難....
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-08-14T19:45
那個和兔式我胸是還好 但下巴都會頂在骨頭上頂得很不舒服
Leila avatar
By Leila
at 2011-08-15T22:56
關於SA激凸這點 我有買兩件 一款不會 另一款有時候會 有時
Delia avatar
By Delia
at 2011-08-17T02:08
不會 看當天身體狀況 不過因為還會再穿T恤 在加上瑜珈是專
Steve avatar
By Steve
at 2011-08-18T05:20
注在自己的運動 我就不太在意這一點
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-08-19T08:31
(我把我購買的運動內衣款式站內信給妳了)
Joe avatar
By Joe
at 2011-08-20T11:43
主要是我的有氧課程裡很多男同學，要是激凸我會哭XD
Olga avatar
By Olga
at 2011-08-21T14:55
會凸的話裡面塞個薄胸墊就好哩
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-08-22T18:06
有支撐和包覆性的運動內衣即可

瑜伽旅程＆熱瑜伽

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-07-11T23:18
找了間腳程5分鐘的瑜伽教室，一方面是貪著它新開幕、再來則是有心儀的老師在這， 就獻出我第一次購買會籍的經驗。 （之前學校體育館提供除了社團外相當多又價廉的選擇，那時候一周運動三天，一次兩個 多小時：有氧1hr＋慢跑5~7km，體脂肪17％是我人生最精瘦的時候阿……遠目。可惜目前 沒有腳程距離內適合的健身房） ...

台北哪裡有不限時間(月卡式)的瑜珈?

Olivia avatar
By Olivia
at 2011-07-11T11:47
因為工作關係，不太方便報那種固定時間(例如固定星期一的十點到十一點)的班， 想要課程豐富，然後買了月卡或票劵就可以任意時間去的地方。之前去過AT，但他主力是 有氧，瑜珈很少，而且課多集中在晚上。本來暑假想去氧研，他離我近，而且瑜珈、有氧 、舞蹈可以穿插，結果他關了orz 想去萬華運動中心，可是也是要固 ...

只上五堂瑜珈課就改變我好多!

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-07-10T17:41
大家好 因為覺得自己太胖、不健康 我在上上禮拜開始接觸瑜珈 第一個禮拜上兩堂課 第二個禮拜上三堂課 期間搭配早上空腹喝7罐雞精以及飲食、作息調整 才練五堂課 就感覺下半身線條變緊實 身體狀況變好(以前沒運動 動不動就覺得很累、整天打瞌睡) 連氣色都紅潤了起來=andgt;素顏見人不害羞 ...

手指瑜珈

John avatar
By John
at 2011-07-07T15:53
最近在逛書店時 發先一本and#34;龍村式and#34;手指瑜珈 看著看著 就按起來了 我發現還滿有功效的 肩膀還有臀部的緊繃 慢慢的消失 本來的膝蓋舊傷 左右轉不協調的感覺 也不見了!! 呼吸及心情也順暢許多 整個人也變得有精神 尤其對痛點多加按摩 配合腹式呼吸法 也很不錯!! 沒時間去瑜 ...

脊椎側彎的運動

Queena avatar
By Queena
at 2011-07-06T01:46
※ [本文轉錄自 Pilates 看板 #1E4qsJQj ] 作者: Davieyou (大衛) 看板: Pilates 標題: [問題] 脊椎側彎的運動 時間: Wed Jul 6 01:44:48 2011 今天偶然看到這篇文章， http://tw.myblog.yahoo.com/heal ...