只上五堂瑜珈課就改變我好多! - 瑜珈 Yoga

大家好

因為覺得自己太胖、不健康

我在上上禮拜開始接觸瑜珈

第一個禮拜上兩堂課

第二個禮拜上三堂課

期間搭配早上空腹喝7罐雞精以及飲食、作息調整



才練五堂課

就感覺下半身線條變緊實

身體狀況變好(以前沒運動 動不動就覺得很累、整天打瞌睡)

連氣色都紅潤了起來=>素顏見人不害羞

以上都是從男友、家人口中發現我的改變

我覺得好神奇! 因為才上五堂課耶!!

不過體重倒是沒掉= =

我想可能是體脂肪在降低吧!



給想練瑜珈又在猶豫的人參考，

別龜毛了!我也是猶豫很久

身材有無變瘦是其次

重要的是感覺心情愉悅、身體健康才是最重要的!


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