只上五堂瑜珈課就改變我好多! - 瑜珈 Yoga

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By Edward Lewis
at 2011-07-10T17:41

Table of Contents

大家好

因為覺得自己太胖、不健康

我在上上禮拜開始接觸瑜珈

第一個禮拜上兩堂課

第二個禮拜上三堂課

期間搭配早上空腹喝7罐雞精以及飲食、作息調整



才練五堂課

就感覺下半身線條變緊實

身體狀況變好(以前沒運動 動不動就覺得很累、整天打瞌睡)

連氣色都紅潤了起來=>素顏見人不害羞

以上都是從男友、家人口中發現我的改變

我覺得好神奇! 因為才上五堂課耶!!

不過體重倒是沒掉= =

我想可能是體脂肪在降低吧!



給想練瑜珈又在猶豫的人參考，

別龜毛了!我也是猶豫很久

身材有無變瘦是其次

重要的是感覺心情愉悅、身體健康才是最重要的!


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Tags: 瑜珈

All Comments

William avatar
By William
at 2011-07-14T15:16
你都練幾點的呢?還有妳的飲食控制有哪些?
Liam avatar
By Liam
at 2011-07-18T12:51
我也打算想學晚上的，就在想那晚餐要怎麼辦@@
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By Audriana
at 2011-07-22T10:26
我以前一早起來空腹喝雞精結果胃痛得厲害.. 建議不要常常這樣~~
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By Necoo
at 2011-07-26T08:01
雞精要喝 還是要吃一點點能讓胃蠕動、消化的東西 比如一小片麵包這樣~
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By Catherine
at 2011-07-30T05:35
瑜珈無法減脂，主要是雕塑身形和喚起交感神經的循環

脊椎側彎的運動

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By Queena
at 2011-07-06T01:46
※ [本文轉錄自 Pilates 看板 #1E4qsJQj ] 作者: Davieyou (大衛) 看板: Pilates 標題: [問題] 脊椎側彎的運動 時間: Wed Jul 6 01:44:48 2011 今天偶然看到這篇文章， http://tw.myblog.yahoo.com/heal ...

練瑜珈的名人

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By Gilbert
at 2011-07-05T20:19
每次我說服身邊的朋友來練瑜珈 都是跟他們說 誰誰誰 也有在練瑜珈喔 就我所知比較有名的有 瑪丹娜 蔡依林 大S 蕭亞軒 孫燕姿 何妤玟 Sting 然後還有最近得知 LADY GAGA, 不知道大家知道還有誰呢? -- 愛他是給他他想要的,而不是你想給的 http://tw.myblog.ya ...

想請問大家這款瑜珈墊的防滑效果如何?

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By Erin
at 2011-07-04T21:10
因為最近要開始上瑜珈課了， 想請問有買過這款瑜珈墊的板友們， http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1214955691 這個瑜珈墊的防滑效果如何呢?? 若鋪上大毛巾後止滑的效果會比較好嗎? 先謝謝大家的分享囉!! :D - ...

請推薦true yoga的老師!!

Eden avatar
By Eden
at 2011-07-02T23:46
大家好 我剛去true yoga上課 之前其他的瑜珈練習約四五年 我承接的是一週兩堂的會籍 看了一下課表 課程很多 老師也很多 可是一週只能上兩堂 初步想focus在熱瑜珈和阿斯坦加這兩堂課上 想請問 有沒有推薦的老師?? 或是推薦的其他課程?? ps爬過文 想說update一下 - ...

尋找台北東區附近的孕婦瑜珈

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-07-02T09:20
或許你可以試試亢達里尼瑜珈~ 這個暑假有「覺知孕育」的課程 課程資訊~~ 週日早上 9:00~ 12:00 一期五堂課 學費： 一期 6600 元 / 陪伴價 3300元 歡迎妳的老公,婆婆陪伴者一起來上課! (7/10,7/17, 8/7, 8/21, 8/28) 簡短貼一下亢達里尼瑜珈對懷孕的觀點 ...